Kış sofralarının vazgeçilmezi olan ayva oldukça lezzetli olmasının yanı sıra vitamin ve mineral deposu olarak sağlığımıza ve güzelliğimize de önemli katkılar sağlıyor. Ayvayı taze olarak sonbahar ve kış aylarında tüketebiliriz. Olgun bir ayva altın sarısı bir renk alır. Çok farklı ve tatlı bir lezzeti vardır. Nadiren çiğ yenilir genelde, pişmiş veya dondurularak tüketilir. Bazı bölgelerde yemeklerde kullanıldığı gibi, reçel de yapılır. Bol miktarda A, B ve C vitamini içerir. Mide için çok faydalı olan lifler barındırır. Bakır, çinko, selenyum, potasyum, demir ve fosfor açısından zengindir. Ayva’nın faydaları

Ayvanın kış aylarında çıkması, o dönemde meydana gelen soğuk algınlığının neden olduğu hastalıklara iyi geldiğini gösteriyor. Ayvanın sağlığa faydalarından bazılarını kanserle mücadele, kilo verme, iltihapların tedavisi, cilt sağlığı gibi birçok faydasını sıralayabiliriz.

*İnflamatuar Bağırsak Hastalığına İyi Gelir

*Kilo Vermeyi Kolaylaştırır

*Ülser Tedavisine Katkı Sağlar

*İshal , Kabızlık ve Hemoroide İyi Gelir

*Hücreleri Tedavi Eder

*Kalp Hastalıklarından Korur

*Bulantı ve Kusmaya İyi Gelir

*Kan Basıncını Düşürür

*Kolesterolü Dengeler

*Stresi Azaltır

*Karaciğere Faydalıdır

*Ayva suyu böbreklere faydalıdır, iştahsızlık problemlerini giderir

*Antioksidan etkisi vardır ve genel anlamda metabolizma sağlığını korur

*Uykusuzluğu giderir

*Ağız ve kötü nefes kokusunu giderir

*Cilt sağlığına katkı sağlar ve yaşlanmayı geciktirir

*Göğüs hastalıklarına iyi gelir

*Doğal antibiyotik özelliği sayesinde kanı temizler

*Çok zayıf olsa dahi ateşi düşürme özelliği vardır

*Uzmanlar bitki yaprakları arasında karaciğer için en faydalı yaprağın ayva yaprağı olduğunu söylüyorlar

Dediğimiz gibi ayva kış aylarında taze olarak tüketebileceğimiz mevsimlik meyvelerdendir. Özellikle sindirim sistemine iyi gelmekte ve kış aylarında kilo alan kişiler için harika bir diyet besinidir.

Ayva’nın faydaları