Currently Browsing: SAĞLIK

Demir eksikliği ciddi hastalıkların ilk sinyali olabilir!

Halsizlik, dikkat eksikliği, uykuya eğilim, kalpte çarpıntı ve saç dökülmesi gibi pek çok soruna yol açabiliyor. Genellikle de üreme çağındaki kadınları tehdit ediyor. Tedavi edilmezse yaşam kalitesini oldukça düşürebilen ve ciddi bir işgücü kaybına neden olabilen bu sağlık sorununun adı; demir eksikliği! Demir eksikliği hastalıkları She and Girls Demir eksikliği günümüzde Dünya Sağlık Örgütü’nün öncelikli sağlık […]

Devamını oku...

Diş ağrılarında hemen antibiyotik kullanmayın. İşte nedeni!

“Toplumumuzda maalesef ‘Apseli dişlerde antibiyotik kullanılmadan, dental hiçbir işlem yapılamaz’ gibi bir bilgi kirliliği var. Diş tedavisinde antibiyotik kullanımı. She and Girls Antibiyotikler; sanıldıkları gibi masum ilaçlar değildir, ağrıyı kesmezler ve dental enfeksiyon kaynağını ortadan kaldırmazlar” diyen İstanbul Okan Üniversitesi Diş Hastanesi Endodonti Bölümü’nden Dr. Öğr. Üyesi Burçin Arıcan Öztürk, açıkladı. Toplumumuzda maalesef ‘Apseli dişlerde, antibiyotik […]

Devamını oku...

Sıcak yaz aylarında su dostu besinlerle zinde kalmanın 9 yolu! Su içmekte zorlanıyorsanız bu besinleri tüketin!

Yaz; güneş, deniz, kum kadar, susuzluk, halsizlik, beslenme sorunları ve klasik yaz hastalıklarını da beraberinde getiriyor. Su ve sudan zengin gıdalarla beslenme, yakıcı güneş ışınlarını hissetmeye başladığımız şu günlerde hayati öneme sahip. Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Prof. Dr İsmet Tamer’e göre yazın keyfini sağlıklı bir şekilde çıkarabilmek için yapmamız gerekenler şunlar… Sulu besinler She and […]

Devamını oku...

Bu besinler beyin hücrelerini yeniliyor ! Hafızayı güçlendiren 6 önemli besin!

Unutkanlık, zihin yorgunluğu, odaklanmada güçlük yaşamak ve dikkat eksikliği günümüzde genç yaşlı fark etmeksizin 7’den 70’e tüm yaş gruplarında çağın problemi haline geldi. Beyin sağlığımızı korumak için dikkat etmemiz gereken en önemli alışkanlıklarımızdan biri ise her gün yeterli miktarda su içmek olmalı. Çünkü su içmediğimizde vücudumuzda ilk etkilenen organlarımızdan biri beyin oluyor. Hafıza güçlendiren besinler She […]

Devamını oku...

Enerjinizi yükselten 8 besin!

Soğuk havaların yerini bıraktığı güneşli bahar günlerine rağmen kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Uyku isteği, dikkat eksikliği veya eklem ağrıları gibi yakınmalarınız var mı? Yanıtınız ‘evet’ ise bu şikayetlerinizin nedeni ‘bahar yorgunluğu’ olabilir! Enerji veren besinler She and Girls Dergisi Uzun ve kasvetli kış günlerinde yavaşlayan metabolizma bahar mevsimine geçiş sürecine adapte olamıyor. Bunun yanı sıra vücudumuzun […]

Devamını oku...

Dr. Ümit Aktaş’tan Zayıflama Kürü Tarifi Aldık! Hazırlaması İnanılmaz Kolay!

Baharla birlikte zayıflamanın daha fazla gündeme gelmesinden ötürü önerilerini paylaşan Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, sağlıklı bir şekilde zayıflamak için tatlandırıcıları hayatımızdan çıkarmamız gerektiği uyarısında bulunuyor. Hayatımızın sadece bir döneminde değil, tümünde doğru ve sağlıklı bir beslenme yaklaşımına sahip olmamızın önemini vurgulayan Dr. Ümit Aktaş, toplumda sağlıklı bir şekilde kilo vermek için şekerin kötü, tatlandırıcıların […]

Devamını oku...

Kadınlara özel sağlık önerileri!

Acıbadem Kozyatağı Hastanesi özel bir kadın sağlığı söyleşi programına ev sahipliği yaptı. Blogger ve yazar Ece Kumkale’nin modere ettiği ve “A’dan Z’ye Kadın Sağlığı” söyleşisine Endokrinoloji Uzmanı Doç. Dr. Yasemin Tütüncü, Kadın Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Jale Dal Ağca, Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Nur Ecem Baydı Ozman katıldı. Kadınlara sağlık hakkında öneriler She […]

Devamını oku...

Bebekler için doğru klima kullanımı nasıl olmalı?

Küresel ısınmanın olumsuz etkileri ani sıcaklık değişimlerine sebep olurken, klimaya duyulan ihtiyaç günden güne artıyor. Isıtma ve soğutma bakımından hayatımızı kolaylaştıran klimaların doğru kullanımı çeşitli hastalıkları engellemek ve cihazlardan en verimli sonucu alabilmek adına büyük önem taşıyor. Özellikle hava değişiminin yoğun olarak hissedildiği bu dönemde bebek sahibi ebeveynlerin klima kullanımında dikkatli olmaları gerekiyor. Bu bilgiler […]

Devamını oku...

Kışın alınan kiloları yazın vermenin tüyoları!

Havaların ısınmaya başlaması birçok kişi için diyet zamanı anlamına geliyor. Sağlıklı olmak için mevsim ne olursa olsun yeterli, dengeli beslenme ve sporun yaşam tarzı olarak süreklilik kazanması gerektiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Kış günlerinin kısa olması spora veya dışarıda aktif hayata vakit ayırmayı güçleştiriyor; evde oturmaya sebep olarak kilo […]

Devamını oku...

Bir avuç dutun 9 faydası!

Hem lezzetli hem de tam bir sağlık deposu olan dut, günde bir avuç tüketildiğinde günlük demir ihtiyacının yüzde 30’unu, günlük lif ihtiyacının ise yüzde 20’sini karşılıyor. İçeriğindeki C, A ve K vitaminleri, beta karoten, alfa karoten, lif, magnezyum, kalsiyum, potasyum ve yüksek antioksidanlar sayesinde kanserden kalp hastalığına, kansızlıktan enfeksiyona kadar sayısız hastalığa iyi geliyor. Demir […]

Devamını oku...