Sıcak yaz günlerinde içimizi serinletirken, aynı zamanda hafif ve enerji veren birbirinden lezzetli smoothie tarifleri vereceğiz. Smoothie tarifleri
She and Girls Dergisi, Moda Dergisi, Alışveriş Dergisi.
Instagram Hesabımız
Farklı malzemeleri bir araya getirerek hazırlayacağınız milkshake tarzı bu içecekler, günlük vitamin ve tatlı ihtiyaçlarınızı da karşılayarak sizi formda tutacaktır.
ELMALI YULAFLI SMOOTHIE
MALZEMELER:
1 adet küçük muz
1 adet elma
Yarım bardak yulaf ezmesi
Yarım çay kaşığı toz tarçın
1 bardak yarım yağlı yoğurt
YAPILIŞI:
Elmanın kabuğunu soymadan dörde kesip çekirdeklerini çıkaralım. Muzla birlikte irili doğrayalım.
Diğer malzemeleri de ekleyip blenderdan iyice geçirelim.
Kıvamı koyu geldiyse çok az su yada birkaç parça buz ekleyip biraz daha çekebilirsiniz.
KAHVELİ SMOTHIE
MALZEMELER:
2 Yemek kaşığı yulaf ezmesi
Yarım adet muz
Yarım su bardağı kahve
Yarım su bardağı yarım yağlı süt
YAPILIŞI:
Bütün malzemeyi robota atıp iyice çekelim. Bardakta servis yapalım.
ANANASLI SMOTHIE
MALZEMELER:
¾ Su bardağı ananas
¾ Su bardağı yarım yağlı süt
¼ Su bardağı Hindistan cevizi
½ adet muz
YAPILIŞI:
Bütün malzemeleri robottan geçirelim iyice çekelim. Bardakta servis yapalım.
ISPANAKLI SMOOTHIE
MALZEMELER:
1 adet yeşil elma
200 gr ıspanak
Yarım çay kaşığı toz zencefil
1 adet salatalık
Yarım su bardağı yarım yağlı süt
YAPILIŞI:
Ispanak çiğ olacak şekilde bütün malzemeleri bir arada blenderdan geçirelim. Bardakta servis yapalım.
KİVİLİ SMOTHIE
MALZEMELER:
2 Adet kivi
Yarım adet muz
Yarım su bardağı Hindistan cevizi
¾ su bardağı yarım yağlı süt
YAPILIŞI:
Bütün malzemeleri blenderla çekip bardakta servis yapalım.
Arzuyla tüm yemek tarifleri; Youtube; Arzuyla yemek dünyası youtube kanalında.
