Fit yaşama adım atmak için yoga ile profesyonel hayatına başlayan, fizyoterapinin de yoga ile bütün olduğunu keşfedince iki uzmanlıkla bütünsel şifayı oluşturan Yoga Eğitmeni, Fizyoterapist Ekin Koşak ile şifa yöntemini konuştuk. Ekin Koşak Yoga Eğitmeni Fizyoterapist
She and Girls Dergisi, Moda Dergisi, Alışveriş Dergisi.
“İmza hücresi şifası, evrensel şifa enerjisine kanal olarak yapılan oldukça derin ve etkili bir çalışmadır. Beynin ortasında yer alan epifiz bezinde, anne rahmine düştüğümüz ilk anda oluşan mükemmel sağlık bilgimizin kayıtlı olduğu alan “imza hücresi” olarak adlandırılır.”
“Küçük farkındalıklar, büyük değişimlerin başlangıcıdır.”
Röportaj: Banu Çelik
Ekin Koşak Yoga Eğitmeni Fizyoterapist She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Haziran 2026
Öncelikle sizi tanıyabilir miyiz? Yoga ve sağlıklı yaşam yolculuğunuz nasıl başladı?
Gaziantep doğumluyum. 2014 yılında Başkent Üniversitesi Fizik Tedavi bölümünden mezun oldum. Mezun olur olmaz kendi merkezimi açtım; bu anlamda Gaziantep’te ilklerden biri olmak ve meslektaşlarıma ilham vermek benim için çok kıymetli. Yoga ile tanışmam ise 2016 yılına dayanıyor. İlk başta tamamen fiziksel bir egzersiz olarak, daha fit olmak amacıyla vinyasa yoga ile başladım. Ancak zamanla fark ettim ki yoga sadece bedenden ibaret değil; duygusal ve zihinsel bir boyutu da var. Ve aslında gerçek dönüşüm tam da burada başlıyor.
“fizyo_yoga” yaklaşımınızın temelinde ne var? Fizyoterapi ile yogayı birleştirme fikri nasıl ortaya çıktı?
Bu yaklaşımın temelinde, insan bedeninin sadece fiziksel bir yapı olmadığı; aynı zamanda enerjisel bir alan taşıdığı anlayışı var. Bu alanda biriken blokajlar ve travmalar zamanla fiziksel hastalıklara dönüşebiliyor. Fizyoterapi ile yogayı birleştirerek hem görünen bedene hem de görünmeyen alanlara dokunuyorum. Çünkü gerçek iyileşme, bütünsel bir yaklaşımla mümkün.
Ekin Koşak Yoga Eğitmeni Fizyoterapist She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Haziran 2026
Fizyoterapi alt yapınızın yoga pratiğinize kattığı en büyük fark nedir? Bu birleşim danışanlarınıza nasıl yansıyor?
Fizyoterapi altyapım sayesinde hareketleri çok daha bilinçli, güvenli ve kişiye özel şekilde uyguluyorum. Egzersiz benim için her zaman öncelikli. Yoga terapisini birçok hareketini danışanlarıma öğretiyor ve ev pratiği olarak veriyorum. Çünkü inanıyorum ki en iyi ilaç egzersizdir. Ve hareket eden bir beden, zamanla kendi şifasını hatırlar.
Günlük hayatta en sık yapılan postür hataları neler?
Günümüzde en büyük zararlı etkenlerden biri kesinlikle telefon kullanımı. Sürekli öne eğilerek geçirilen zaman duruşu ciddi şekilde bozuyor. Öğrencilerde ise eğilerek ders çalışma alışkanlığı çok yaygın. Aslında çözüm çok basit ama çoğu zaman ihmal ediliyor; bedenle yeniden bağ kurmak. Çünkü bedenimiz sürekli konuşur; kasılarak, ağrıyarak, sinyal vererek… Ama biz çoğu zaman dinlemeyiz. Oysa küçük farkındalıklar, büyük değişimlerin başlangıcıdır.
Ekin Koşak Yoga Eğitmeni Fizyoterapist She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Haziran 2026
“Ağrısız bir yaşam” mümkün mü? Bunun için en kritik alışkanlıklar neler olmalı?
Tek kelimeyle ifade edersek, denge. Hayatın her alanında dengeyi kurmak gerekiyor. Çok oturuyorsanız hareket eklemek, çok ayaktaysanız dinlenmek… Ağrı aslında bir düşman değil, bir rehberdir. Size bir şeylerin değişmesi gerektiğini söyler. Onu susturmak yerine dinlediğinizde, bedeninizle gerçek bir bağ kurarsınız. Ve o noktada iyileşme başlar.
İmza hücresi şifası nasıl bir şifa yöntemi?
İmza hücresi şifası, evrensel şifa enerjisine kanal olarak yapılan oldukça derin ve etkili bir çalışmadır. Beynin ortasında yer alan epifiz bezinde, anne rahmine düştüğümüz ilk anda oluşan mükemmel sağlık bilgimizin kayıtlı olduğu alan “imza hücresi” olarak adlandırılır. Bu yöntemde bu hücreler aktive edilerek kişinin özündeki sağlık, gençlik ve canlılık bilgisi yeniden hatırlatılır. Aslında yaptığımız şey, zaten var olan mükemmelliği yeniden ortaya çıkarmaktır.
Ekin Koşak Yoga Eğitmeni Fizyoterapist She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Haziran 2026
İmza hücresi şifası seansı nasıl alınır? Yüz yüze olmak şart mı?
Bu çalışma hem yüz yüze hem de uzaktan uygulanabilir. Çünkü çalışılan alan fiziksel bedenden çok enerji alanıdır. Seans sırasında blokajlar çözülür, meridyenler dengelenir ve enerji akışı yeniden düzenlenir. Bu, anlatılması zor ama hissedilmesi çok güçlü bir deneyimdir. Sadece açık bir kalp ve niyet yeterlidir.
Sosyal medyada içerik üretirken önceliğiniz ne oluyor?
İçerik üretirken benim en büyük önceliğim neşe. Çünkü ben neşeli bir insanım ve bunun karşı tarafa geçmesini istiyorum. Bilgi vermek önemli ama hissettirmek daha önemli. İnsanlar sadece öğrendiklerini değil, hissettiklerini hatırlar.
Ekin Koşak Yoga Eğitmeni Fizyoterapist She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Haziran 2026
Yoğun tempoda çalışan kadınlar için pratik bir öneriniz var mı?
Kendinizi yargılamadan gün içinde küçük molalar vermek çok kıymetli. Birkaç dakika bile olsa nefesinize dönmek, zihninizi sakinleştirmek sinir sistemini regüle eder.
Gözlerinizi kapatıp kendinize şu cümleyi söyleyin:
“Hayatın tüm güzellikleri bana kolaylıkla gelir, almaya ve kabul etmeye izinliyim.”
Küçük pratikler, büyük dönüşümlerin kapısını aralar. Ve unutmayın; mutluluk bir hedef değil, bir seçimdir.
Önümüzdeki süreçte hedefleriniz neler?
Yıllardır hem mesleki hem de kişisel olarak kendime yatırım yapıyorum. ThetaHealing, imza hücresi şifası ve kadim öğretiler üzerine derin çalışmaların içindeyim. İçimde biriken bu bilgeliği sevgiyle paylaşmak en büyük niyetim. “fizyo_yoga” çatısı altında daha fazla insana dokunmak, dönüşümlere eşlik etmek istiyorum.
Çünkü inanıyorum ki bir kişinin dönüşümü, birçok hayatı değiştirebilir.
Instagram: @fizyo_yoga
She and Girls İlkbahar 2026 Sayısı Çıktı! İlkbahar 2026 Sayımızı ÜCRETSİZ indirerek okuyabilirsiniz!
Ekin Koşak Yoga Eğitmeni Fizyoterapist
She and Girls İlkbahar Sayısı 2026 Sayısında Neler Var?
Azra Betül Erdoğdu: Markaların Görünmeyen İzleri
Filiz Çetinkaya: Gayrimenkulde Başarının Sırları
Meltem Ceylan: Meltem Ceylan ile Alan Açmanın Sanatı
Buse Gül Aytunç: Panik Yok Anneciğim Ben Geldim!
Ceyda Atılgan: Hareket ve Ritmin Merkezi CEYDANCE
Ceylan Damla Kocamanlar: RE-PROGRAMMING ile Kendini Bilmek
Hüma Özlü: “Gerçek Adımlarla İlerleyin”
İzel İrem Gürgan: “İlham Veren Hedeflerinizi Bulun”
Miami’de Güvenli Doğum Danışmanı ŞEBNEM SARAÇOĞLU
Şeyda Yılmaz: Kariyerde Çoklu Dilin Önemi
Yasemin Tüylü: “Nefesin Değişirse Kaderin Değişir”
Derya Demir: “Bedeninizin ve Ruhunuzun Sesini Açın”
Metanet Dalgül: Dilin Ötesinde Bir Sistem Kurmak
Selen Muratoğlu: “İçsel Gücünüzü Yeniden Keşfedin”