Sevda Doğangüzel Yaşam Koçu

Nefes ve Spiritüel alanlarının neredeyse tamamını uzmanlık alanında toplayan Yaşam Koçu Sevda Doğangüzel ile enerjisel çalışmaların tüm detaylarını konuştuk. Sevda Doğangüzel Yaşam Koçu

She and Girls Dergisi, Moda Dergisi, Alışveriş Dergisi.

Instagram Hesabımız

“Herkesin hayatı farklı bir yolda ilerler, bu yüzden başkalarıyla kıyaslama yapmadan, kendi yolculuğunuzda ilerlemenin kıymetini bilin.”

Röportaj: Melek Şenol

Sevda Doğangüzel She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Haziran 2025

Sevda Hanım, sizi sektördeki başarılarınızdan tanıyoruz. Rica etsem, dergimiz okurları için kendinizi biraz tanıtabilir misiniz?
Öncelikle, nazik davetiniz için teşekkür ederim Melek Hanım. Uzun yıllardır yurtdışında yaşıyorum. Eğitim hayatıma diş hekimliği asistanı olarak başladım ve bu alanda kendimi geliştirmeye devam ettim. Şu anda bir diş kliniğinde yönetici olarak çalışıyor ve aynı zamanda diş eti tedavisi uyguluyorum. Ancak mesleki yolculuğum bununla sınırlı kalmadı; yıllardır içsel keşif yolculuğundayım ve bu süreçte birçok farklı alanda eğitimler aldım. Astroloji ile başlayan bu serüvenim, numeroloji, nefes ve spiritüel koçluk, Theta Healing, bioenerji, Kundalini Reiki Master gibi birçok uzmanlık alanına evirildi.

Şu an ise tasavvuf eğitimi alarak yolculuğumu daha da derinleştiriyorum. Öğrenmeyi ve araştırmayı çok seviyorum. Yay burcu stelyumu olan biri olarak sürekli öğrenmek, araştırmak, gelişim, keşif ve bilgiyi paylaşmak benim için vazgeçilmez. Yeni kültürler tanımak, farklı insanlarla iletişim kurmak, öğrendiklerimi uygulamak ve öğretmek hayatımın en büyük tutkularından biri. Bu yolculuk sadece benim için değil, başkalarına da ışık olma fırsatı sunduğu için çok değerli. Kendini keşfetmek, ruhsal gelişimini desteklemek ve potansiyelini açığa çıkarmak isteyen herkese rehberlik etmekten büyük mutluluk duyuyorum.

‘Yılın Çıkış Yapan Nefes Koçu & Spiritüel Danışmanı’ olarak yakın zamanda ödüle layık görüldünüz. Gönülden tebrik ediyorum! Bu konudaki duygularınızı alabilir miyiz?
Öncelikle çok teşekkür ederim, bu ödül benim için gerçekten büyük bir onur. Yıllardır kendimi keşfetme ve insanlara fayda sağlama yolunda emek veriyorum. Bu sürecin böyle güzel bir takdirle taçlanması, doğru yolda olduğumu bir kez daha hissettirdi. Nefes ve spiritüel danışmanlık, insanın özüne dönmesine, blokajlarını çözmesine ve yaşam enerjisini daha bilinçli kullanmasına yardımcı olan çok güçlü araçlar. Ben de bu alanda öğrendiğim ve deneyimlediğim her şeyi paylaşarak insanlara dokunmaya çalışıyorum.

Bu ödülü sadece kendi başarım olarak değil, birlikte dönüşüm yolculuğuna çıktığım herkesin ortak bir zaferi olarak görüyorum. Çünkü bir insan değiştiğinde, etrafındaki dünya da değişmeye başlar. Bu süreçte bana güvenen, destekleyen ve birlikte büyüdüğümüz herkese yürekten teşekkür ediyorum. Bu ödül, benim için yeni başlangıçların ve daha büyük hedeflerin habercisi! Daha fazla insana dokunmak, daha çok ışık olmak ve bu yolculuğu daha da derinleştirmek için heyecanla ilerlemeye devam ediyorum.

Sevda Doğangüzel She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Haziran 2025

Doğru nefes almak neden önemli? Nefes egzersizleri nasıl yapılır?
Nefes almak, yaşamın en temel fonksiyonlarından biridir. Ancak çoğu insan farkında olmadan yüzeysel ve yanlış nefes alır. Günlük stres, yanlış duruş, yoğun düşünceler ve modern yaşamın getirdiği baskılar nefesimizi daraltır. Oysa doğru nefes almak hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımızı doğrudan etkileyen, en doğal ve güçlü araçlardan biridir.

Yanlış nefes alışkanlıkları, vücudumuzun oksijen seviyesini düşürerek stres hormonlarını artırabilir. Bu da yorgunluk, baş ağrısı, kaygı, uykusuzluk ve hatta bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi sorunlara yol açabilir. Doğru nefes teknikleri ise; hücrelere daha fazla oksijen taşıyarak bedeni ve zihni canlandırır, enerji seviyesini dengeler ve genel yaşam kalitesini artırır.

Doğru nefesin faydaları nelerdir?

Zihinsel Sakinlik ve Netlik: Doğru nefes almak, beyne daha fazla oksijen gitmesini sağlar. Bu da stresin azalmasına, zihnin sakinleşmesine ve daha net düşünmeye yardımcı olur.
Duygusal Denge: Nefes, duygularımızla doğrudan bağlantılıdır. Öfke, kaygı veya üzüntü anlarında nefesimiz hızlanır ve düzensizleşir. Ancak bilinçli nefes teknikleri ile bu duyguları dengeleyebiliriz.
Fiziksel Sağlık: Kan dolaşımını hızlandırarak organların daha iyi çalışmasını sağlar. Aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir ve hücre yenilenmesini destekler.
Enerji Seviyesini Artırır: Derin ve doğru nefes almak, vücuda daha fazla oksijen taşıyarak yorgunluğu azaltır ve enerjiyi artırır.
Uyku Kalitesini Yükseltir: Stresi azaltarak, sinir sistemini sakinleştirir ve daha derin, dinlendirici bir uyku uyumanıza yardımcı olur.
Sindirim Sistemini Destekler: Diyaframın aktif kullanımı, iç organlara masaj etkisi yaparak sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak hareketlerini düzenler.

Doğru nefes nasıl alınır?
Çoğumuz farkında olmadan yüzeysel nefes alırız, yani nefesimizi göğüs hizasında, kısa ve hızlı şekilde alırız. Oysa doğru nefes diyafram nefesidir. Diyafram nefesi, havayı ciğerlerin alt bölgesine kadar ulaştırarak vücudun oksijen alışverişini en verimli hale getirir.

Sevda Doğangüzel She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Haziran 2025

Basit ve etkili bir diyafram nefesi egzersizi:
Rahat Bir Pozisyon Alın
• Düz bir zemine oturun veya uzanın.
• Omuzlarınızı gevşetin ve sırtınızı dik tutun.
• Ellerinizden birini göğsünüze, diğerini karnınıza koyun.
Burnunuzdan derin bir nefes alın
• Nefesi alırken karnınızın yavaşça şiştiğini hissedin.
• Göğsünüz mümkün olduğunca sabit kalsın.
Nefesi 4-5 saniye tutun
• Bu süre boyunca oksijenin vücuda yayılmasına izin verin.
Ağzınızdan yavaşça nefes verin
• Nefesi verirken karnınızın içeri çekildiğini hissedin.
• Tüm gerginliği ve negatif enerjiyi nefesle birlikte bıraktığınızı hayal edin.
Bu egzersizi 5-10 dakika tekrarlayın
• Sabah kalktığınızda, gün içinde stres hissettiğinizde veya uyumadan önce yapabilirsiniz.
Bu nefes tekniğini düzenli uyguladığınızda hem zihinsel hem de fiziksel olarak daha dengeli ve huzurlu hissettiğinizi fark edeceksiniz.
Farklı nefes teknikleri
4-7-8 Nefes Tekniği (Rahatlatıcı Nefes)
• 4 saniye boyunca burnunuzdan derin bir nefes alın.
• Nefesi 7 saniye boyunca tutun.
• 8 saniye boyunca ağızdan yavaşça verin.
• Stres, kaygı ve uyku problemlerine karşı oldukça etkilidir.
Kutu Nefesi (Box Breathing)
• 4 saniye nefes alın.
• 4 saniye nefesi tutun.
• 4 saniye boyunca nefesi verin.
• 4 saniye bekleyin ve tekrar edin.
• Odaklanmayı artırır ve zihni sakinleştirir.
Nadi Shodhana (Alternatif burun nefesi)
• Sağ burun deliğinizi kapatın, sol burundan nefes alın.
• Sol burun deliğinizi kapatın, sağ burundan nefes verin.
• Sağ burundan nefes alın, sol burundan nefes verin.
• Bu şekilde devam ederek 5-10 dakika yapın.
• Sinir sistemini dengeler ve zihni temizler.

Sonuç:
Nefes, sadece hayatta kalmamızı sağlayan bir refleks değildir; bilinçli kullanıldığında fiziksel, zihinsel ve ruhsal dengeyi sağlayan güçlü bir araçtır. Gün içinde farkında olmadan nefesimizi tutuyor, yüzeysel alıyor ya da düzensiz nefes alışkanlıkları ediniyoruz. Ancak doğru nefes teknikleri ile stresimizi yönetebilir, enerjimizi yükseltebilir ve hayat kalitemizi artırabiliriz.

Nefes almak sadece yaşamak değil, aynı zamanda bilinçli bir dönüşüm sürecidir. Doğru nefes almayı öğrenmek, kendimize yaptığımız en büyük yatırımlardan biridir. Çünkü en derin şifa, en güçlü dönüşüm ve en büyük özgürlük, kendi nefesimizde saklıdır.

Sevda Doğangüzel She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Haziran 2025

Tasavvufta nefesin önemi nedir? Nefes, ruhsal ve manevi gelişimde nasıl bir rol oynar?
Tasavvufta nefes, ilahi bir lütuf ve ruhun en büyük sırlarından biri olarak kabul edilir. İnsan, yaratılışında Allah’ın (c.c.) ruhundan üflenmiş bir nefes taşır ve her aldığı nefes, aslında O’ndan gelen bir emanet gibidir. Bu yüzden nefes, sadece biyolojik bir işlev değil, aynı zamanda manevi bir idrak ve bilinç kapısıdır. Sufilere göre, nefesi bilinçli bir şekilde kontrol etmek ve farkında olmak, insanın ruhani gelişimini destekler. Nefes, kalbin ritmiyle uyum içinde olduğunda, zikir ve tefekkür daha derin bir anlam kazanır.

“Hu” nefesi, yani her nefes alıp verişte Allah’ı anmak, kalbi arındıran ve insanı hakikate yaklaştıran en önemli pratiklerden biridir. Ayrıca tasavvufta nefes, sabır, teslimiyet ve tefekkürün bir aynasıdır. Nefesini bilinçli yönetebilen bir kişi, nefsini terbiye etmeye, zihnini sakinleştirmeye ve iç huzurunu bulmaya daha yatkın olur. Nefesin kontrolü, sadece fiziksel bir dinginlik değil, aynı zamanda ruhun Hakk’a olan yolculuğunda bir kılavuzdur. Bu yüzden mutasavvıflar, nefesi sadece hayatta kalmak için bir araç değil, ilahi hakikati idrak etmek için bir anahtar olarak görürler. “Her nefeste O’nu an, çünkü her nefes O’ndan bir işarettir.” düşüncesiyle nefesin kıymetini bilmek, insanı manevi olarak yükselten en önemli adımlardan biridir.

Astrolog kimliğinizle 2025 yılında en şanslı burçlar hangileridir?
2025 yılı, büyük dönüşümler ve fırsatlarla dolu bir yıl olacak. Özellikle Jüpiter’in yengeç burcuna geçişi, su grubu burçlarına önemli destekler sunacak. Bazı burçlar için finansal kazançlar, bazıları içinse ilişkiler ve kariyerde yükseliş yılı olacak. İşte 2025’te en çok parlayan burçlar:

2025’te En Şanslı Burçlar
-İkizler (21 Mayıs- 20 Haziran)- 2025’in en şanslı burçlarından biri kesinlikle İkizler! Hayatınızın birçok alanında büyük fırsatlar sunacak. Özellikle kariyer, eğitim, ticaret ve iletişimle ilgili konular hızla ilerleyebilir. Yeni başlangıçlar, seyahatler ve finansal kazançlar gündemde. Doğru adımları atarsanız, bu yıl hayatınızı değiştirecek fırsatlar yakalayabilirsiniz.

-Boğa (20 Nisan- 20 Mayıs) – Maddi bolluk zamanı. Boğalar için 2025, finansal anlamda bereketli bir yıl olacak. Para kazanma beceriniz artacak, yatırımlardan kazanç sağlayabilirsiniz. İş hayatında sağlam temeller atabilir, uzun vadeli projelerinizin karşılığını alabilirsiniz. Ayrıca ilişkilerde de daha güvenli ve sağlam adımlar atacağınız bir dönemdesiniz.

-Yengeç jüpiterin gözdesi (21 Haziran- 22 Temmuz) – Aşk ve kariyer yılı. Yengeçler için 2025, hem aşk hem de kariyer açısından büyük fırsatlar sunuyor. Uzun süredir emek verdiğiniz konuların karşılığını almaya başlayacaksınız. Ailevi konular düzene girerken, duygusal anlamda kendinizi daha güçlü hissedebilirsiniz. Ayrıca gayrimenkul, yatırım ve taşınmazlarla ilgili şanslı bir yıl olabilir.

-Başak (23 Ağustos- 22 Eylül) – Kariyer ve kişisel gelişimde zirve. Başak burçları için 2025, kariyer odaklı bir yıl olacak. İş hayatında yükseliş, terfi veya yeni iş fırsatları gündemde. Kendinizi geliştireceğiniz alanlara yönelerek büyük başarılara imza atabilirsiniz. Aynı zamanda sağlık ve kişisel bakım konularında da kendinizi çok daha güçlü hissedeceksiniz.

-Akrep (23 Ekim- 21 Kasım) – İçsel güç ve dönüşüm. Akrepler için 2025, büyük dönüşümlerin ve yeniden doğuşların yılı olacak. Ruhsal anlamda kendinizi daha güçlü ve kararlı hissedebilirsiniz. Aşk, ortaklıklar ve finansal konularda önemli gelişmeler yaşanabilir. Riskleri iyi analiz ederseniz, büyük kazançlar elde edebilirsiniz.

-Terazi (23 Eylül- 22 Ekim) – Sosyal hayatta ve aşkta parlama zamanı. Teraziler için 2025, ilişkilerde ve sosyal çevrede büyük fırsatlar getirecek. Yeni insanlarla tanışabilir, güçlü ortaklıklar kurabilirsiniz. Özellikle aşk hayatınızda önemli bir dönüm noktası olabilir. Evlenmek, ciddi bir ilişkiye başlamak ya da ilişkilerde sağlam adımlar atmak için harika bir yıl.

-Koç (21 Mart- 19 Nisan) – Cesur adımlar ve yeni başlangıçlar. Koç burçları için yılın ikinci yarısı büyük fırsatlarla geliyor. Yeni projeler, iş değişiklikleri ve cesur girişimler için destekleyici enerjiler var. Hedeflerinize odaklanırsanız, istediğiniz başarıyı yakalayabilirsiniz.

-Yay (22 Kasım- 21 Aralık) – Seyahatler ve fırsatlar yılı. 2025, Yay burçları için tam anlamıyla keşif ve macera dolu bir yıl olacak. Yeni kültürler tanıyabilir, yurt dışı bağlantılı işlerde fırsatlar yakalayabilirsiniz. Eğitim, medya, akademik konular ve kendini geliştirme alanlarında büyük ilerlemeler kaydedebilirsiniz.

2025 tüm burçlar için gelişim ve dönüşüm yılı olacak.

2025’te Burçlara Genel Tavsiyelerim
• Toprak burçları (Boğa, Başak, Oğlak): Maddi kazançlarınıza odaklanın, uzun vadeli yatırımlar yapın.
• Su burçları (Yengeç, Akrep, Balık): Duygusal dünyanızı dengeleyin, ruhsal gelişime önem verin.
• Hava burçları (İkizler, Terazi, Kova): İletişim, eğitim ve sosyal ilişkilerinizde büyük fırsatlar var, cesur olun!
• Ateş burçları (Koç, Aslan, Yay): Yılın ikinci yarısında harekete geçin, yeni projeleriniz için risk almaktan çekinmeyin. Bu sene evlenmeyen yay kalmayacak :).

2025, fırsatları değerlendirebilen, değişime açık olan ve cesur adımlar atan herkes için bereketli bir yıl olacak. Unutmayın, astroloji bize yön gösterir ama en büyük şans, bilinçli seçimlerimizle şekillenir!

Sevda Doğangüzel She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Haziran 2025

Reenkarnasyon terapisi nedir? Nasıl çalışır?
Reenkarnasyon terapisi, bireyin geçmiş yaşamlarını keşfetmesine yardımcı olan derin bir bilinçaltı çalışmasıdır. Ruhsal bir bakış açısıyla, hepimizin farklı zaman dilimlerinde, farklı bedenlerde yaşamlar sürdüğüne inanılır. Bu terapi, bilinçaltında saklı kalmış eski travmaları, duygusal blokajları ve bilinçsizce taşıdığımız kalıpları fark ederek şimdiki hayatımızda daha bilinçli ve özgür bir şekilde ilerlememizi sağlar.

Reenkarnasyon terapisinin amacı nedir?
• Bilinçaltındaki Korkuları ve Travmaları Keşfetmek: Geçmiş yaşamlarımızdan gelen korkular, bugünkü hayatımızı bilinçsizce etkileyebilir. Örneğin, açıklanamayan bir su korkusu, geçmiş bir yaşamda boğulma deneyimiyle bağlantılı olabilir.

• Tekrarlayan Kalıpları Çözmek: Hayatınızda sürekli aynı türden olaylar, ilişkiler ya da sorunlar mı karşınıza çıkıyor? Bunların kökeni bazen geçmiş yaşam deneyimlerine dayanabilir.

• Ruhsal Gelişimi Desteklemek: Reenkarnasyon terapisi, bireyin ruhsal yolculuğunu anlamasına, yaşam amacını keşfetmesine ve içsel farkındalığını artırmasına yardımcı olur.

• Karmik Bağları ve İlişkileri Anlamak: Bazen hayatımıza giren insanlar, geçmiş yaşamlarımızdan gelen bağlantılar taşıyor olabilir. Bu terapi, ilişkilerimizde neden belirli dinamikleri yaşadığımızı anlamamıza yardımcı olabilir.

Reenkarnasyon terapisi nasıl yapılır?
Seanslar genellikle hipnotik gevşeme veya meditasyon teknikleri kullanılarak gerçekleştirilir. Kişi bilinçli farkındalığını kaybetmeden, derin bir rahatlama halinde geçmiş yaşam anılarına ulaşabilir. Seans sırasında:

• Danışan yönlendirici sorularla derinleşir.
• Bilinçaltı, yaşanmış travmatik deneyimleri ya da önemli anıları yüzeye çıkarır.
• Kişi bu anıları gözlemleyerek farkındalık kazanır.
• Terapist, kişinin bu deneyimleri sağlıklı bir şekilde anlamlandırmasına yardımcı olur.

Reenkarnasyon terapisi kimler için uygundur?
Yaşamındaki tekrarlayan sorunların kaynağını anlamak isteyenler,
-Açıklanamayan korkuları veya fobileri olanlar,
-Derin ruhsal keşif ve farkındalık yolculuğuna çıkmak isteyenler,

-Geçmiş yaşamlarla bağlantılı olduğunu düşündüğü ilişki dinamiklerini çözmek isteyenler,
-Ruhsal gelişim sürecinde yeni bir kapı aralamak isteyenler için etkili bir yöntemdir.

Reenkarnasyon terapisi, sadece geçmiş yaşamları keşfetmekle kalmaz, aynı zamanda kişinin şu anki hayatını daha bilinçli ve farkında bir şekilde yaşamasına yardımcı olur. Herkesin deneyimi farklıdır ve terapi süreci kişiye özel olarak şekillenir. Bu terapiyi deneyimleyen birçok kişi, seans sonrasında daha hafif, özgürleşmiş ve farkındalığı artmış hissettiğini dile getirir. Hayatın derin anlamlarını keşfetmek ve ruhsal yolculuğunuzda yeni kapılar açmak için güçlü bir araçtır.

Sevda Doğangüzel She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Haziran 2025

Numaroloji uzmanlığınızla ilgili konuşalım istiyorum biraz da. Oturduğumuz evin kapı numarası veya doğum tarihimiz gibi numaralar bizi nasıl etkiler? Örneğin, 0-10 arası sayı anlamlarını sizden öğrenmek istiyoruz.
Numaroloji, sayıların enerjisini ve hayatımız üzerindeki etkilerini inceleyen kadim bir bilimdir. Doğum tarihlerimiz, ismimizdeki harfler, ev numaramız gibi hayatımızdaki rakamlar belirli bir frekansa sahiptir ve bu frekanslar karakterimizden yaşam yolumuza kadar birçok alanı etkileyebilir.

Ev Numarasının Enerjisi
Yaşadığınız evin numarası, oradaki genel enerjiyi ve sizin üzerinizdeki etkisini belirleyebilir. Örneğin, 24 numaralı bir dairede oturuyorsanız, 2+4=6 olduğu için bu evin enerjisi “6” sayısının titreşimiyle uyumludur. Sayılar, tek basamağa indirgenerek yorumlanır. İşte ev numaranızın anlamları:

• 1: Bireyselliği ve liderliği simgeler. Bağımsızlık, girişimcilik ve güçlü bir karakter geliştirmenizi sağlar.
• 2: Denge, huzur ve uyum enerjisi taşır. Aile ve ortaklıklar için uygun bir titreşimdir.
• 3: Neşe, yaratıcılık ve iletişim enerjisi vardır. Sanatçılar ve sosyal kişilikler için ideal bir frekanstır.
• 4: Düzen, güvenlik ve istikrarı temsil eder. Çalışkanlık ve disiplin enerjisi taşır.
• 5: Değişim ve macerayı simgeler. Sürekli hareket halinde olanlar ve özgürlüğüne düşkün kişiler için uygundur.
• 6: Aile, sevgi ve şefkat enerjisi taşır. Ev yaşamına ve sorumluluklara önem verenler için idealdir.
• 7: Ruhsal gelişim ve içsel yolculuğun frekansını yansıtır. Meditasyon ve kişisel farkındalık için mükemmel bir sayıdır.
•8: Bolluk, maddi güç ve başarıyı temsil eder. İş dünyasında başarılı olmak isteyenler için güçlü bir enerjidir.
•9: Evrensel sevgi, yardımseverlik ve tamamlanma enerjisini taşır. Ruhsal ve insani hizmet odaklı kişiler için uygundur.

Eğer yaşadığınız evin numarasının enerjisini değiştirmek isterseniz, kapınıza ek bir rakam veya sembol ekleyerek sayının titreşimini dengeleyebilirsiniz.

Doğum tarihimizin enerjisi ve hayatımıza etkileri
Doğum tarihimiz, bizim hayat yolumuzu, yeteneklerimizi, güçlü ve zayıf yönlerimizi belirleyen en önemli sayısal kodlardan biridir. Yaşam yolumuz (Life Path Number), doğum tarihimizde saklıdır ve bizim hayatta nasıl bir yol izleyeceğimizi, hangi alanlarda başarılı olabileceğimizi gösterir.

Yaşam yolu sayısı nasıl hesaplanır?
Doğum tarihindeki tüm rakamları toplayarak tek basamağa indirgemek gerekir. Örneğin:
5 Ağustos 1992 doğumlu birinin yaşam yolunu hesaplayalım:
5 + 8 + 1 + 9 + 9 + 2 = 34
3 + 4 = 7
Bu kişinin yaşam yolu 7’dir ve derin bir ruhsal yolculuğa, sezgilere ve bilgelik arayışına yatkın olduğunu gösterir. Bazı doğum tarihlerinde 11, 22 ve 33 gibi özel sayılar çıkar. Bunlar “master sayı” olarak bilinir ve daha yüksek bir ruhsalmisyonu temsil eder. 0-10 Arası Sayıların Anlamları:

• 0: Sonsuz olasılıklar, ilahi bilinç, tamamlanma ve yüksek farkındalık enerjisini taşır. Potansiyelin henüz açığa çıkmadığını gösterir.
• 1: Liderlik, bireysellik, yeni başlangıçlar ve güçlü irade enerjisini temsil eder. Hayatında inisiyatif alabilen kişiler için güçlü bir sayıdır.
• 2: Uyum, denge, diplomasi ve sezgileri temsil eder. İlişkilerde destekleyici ve anlayışlı bir yapı verir.
• 3: Yaratıcılık, iletişim, neşe ve sanatsal yetenekleri simgeler. Hayata eğlenceli ve pozitif bir bakış açısı kazandırır.
• 4: Disiplin, düzen, güven ve sağlam temelleri temsil eder. Planlı hareket eden kişiler için güçlü bir enerjidir.
• 5: Özgürlük, macera, değişim ve hareket enerjisi taşır. Monotonluktan sıkılanlar için yeniliklerin işaretçisidir.
• 6: Aile, sevgi, şefkat ve sorumluluk enerjisini temsil eder. Uyumlu ve koruyucu bir frekansa sahiptir.
• 7: Bilgelik, ruhsal gelişim ve içsel keşfi simgeler. Yalnız kalmayı seven ve derin düşünen kişiler için güçlü bir titreşimdir.
• 8: Para, güç, otorite ve başarıyı temsil eder. Maddi dünya ile güçlü bağlantılar kuran bir enerjidir.
• 9: Evrensel sevgi, tamamlanma ve hizmet enerjisini taşır. Ruhsal olarak olgun ve yardımsever kişiler için güçlüdür.
• 10: Yeni başlangıçların ve dönüşümlerin sayısıdır. 1’in liderliği ile 0’ın sonsuz potansiyeli birleşir, büyük değişim ve güçlü başlangıçlara işaret eder.

Özel ve Master Sayılar: 11, 22, 33
Bu sayılar indirgenmeden yorumlanır çünkü yüksek frekansta titreşen güçlü sayılardır. Master sayılar, kişinin daha büyük bir ruhsal misyon taşıdığını gösterir.

• 11: Sezgilerin ve ruhsal aydınlanmanın sayısıdır. Bu sayıya sahip kişiler ilham verici, spiritüel rehberler olabilirler. Güçlü sezgiler, vizyoner bakış açısı ve yaratıcı düşünce ile doludurlar.
• 22: “Master Builder” (Usta İnşacı) olarak bilinir. Hayalleri gerçeğe dönüştürme gücü taşır. Hem spiritüel hem de materyal dünyayı dengede tutabilen büyük liderler ve vizyonerler bu sayıya sahiptir.
• 33: En yüksek bilinç seviyelerinden biridir ve koşulsuz sevgiyi, şifayı ve ruhsal rehberliği temsil eder.

“Üstat
Öğretmen” olarak bilinir. Sanatçılar, şifacılar, büyük liderler ve ruhsal öğretmenler genellikle 33 sayısına sahiptir.

Sonuç Olarak…
Her sayı kendi enerjisini taşır ve hayatımızda farklı alanlarda bizi etkiler. Doğum tarihimiz bizim kaderimizi belirleyen güçlü bir kodlama sistemidir. Numerolojiyi anlamak, kendimizi ve yaşam yolumuzu daha bilinçli bir şekilde yönlendirmemize yardımcı olur. Sayılar evrenin dili, biz ise bu dili çözmeye çalışan ruhsal yolcularız.

Sevda Doğangüzel She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Haziran 2025

Kundalini Reiki ve Kundalini Yoga arasındaki fark nedir? Hangi seansları yapıyorsunuz?
Kundalini enerjisi, içimizdeki uykuda olan yaşam gücüdür (prana) ve doğru yönlendirildiğinde büyük bir ruhsal uyanışa, şifaya ve dönüşüme kapı açar. Hem Kundalini Reiki hem de Kundalini Yoga, bu enerjiyi aktive etmek ve yükseltmek için kullanılan yöntemlerdir. Ancak, ikisinin çalışma şekli farklıdır.

Kundalini Reiki nedir?
Kundalini Reiki, enerji blokajlarını çözerek, Kundalini enerjisinin güvenli bir şekilde yükselmesini sağlayan güçlü bir şifa sistemidir. Geleneksel Usui Reiki’ye benzer, ancak Kundalini enerjisinin de dahil olmasıyla daha derin ve güçlü bir dönüşüm süreci başlatır.

Kundalini Reiki seanslarında neler yapıyorum?
• Enerji Merkezlerini (Çakraları) Açma: Blokajları çözerek enerjinin serbestçe akmasını sağlıyorum.
• Şifa ve Dengeleme: Fiziksel, duygusal ve ruhsal dengesizlikleri iyileştirmek için Kundalini enerjisini yönlendiriyorum.
• Travma ve Karmik Temizlik: Geçmişten gelen duygusal yükleri ve enerjisel blokajları temizleyerek kişinin hafiflemesine yardımcı oluyorum.
• Uzaktan Reiki Seansları: Fiziksel olarak aynı ortamda olmadan da enerji aktarımı yaparak şifayı destekliyorum.

Kundalini Reiki, özellikle ruhsal gelişim sürecini hızlandırmak, içsel gücü keşfetmek ve enerji alanını temizlemek isteyenler için harika bir tekniktir.

Kundalini Yoga ile farkı nedir?
Kundalini Yoga ise nefes, hareket (asanalar) ve mantralarla çalışarak içsel enerjiyi uyandıran ve fiziksel bedenle ruhsal bedeni dengeleyen bir sistemdir. Daha çok bedensel farkındalık ve ruhsal gelişime odaklanır.

Kundalini Yoga ile Kundalini Reiki arasındaki farklar:
Kundalini Reiki Kundalini Yoga Enerji aktarımı ile şifa verir. Fiziksel hareketler, nefes ve mantralarla çalışır. Çakraları açar ve enerji blokajlarını temizler. Esneklik, dayanıklılık ve beden farkındalığını artırır. Ruhsal dönüşümü hızlandırır. Hem fiziksel hem ruhsal dengeyi geliştirir. Sessiz bir şekilde uygulanır, meditasyon temellidir. Dinamik hareketler içerir. İkisi de ruhsal uyanışı ve şifayı destekleyen çok güçlü sistemlerdir. Kundalini enerjisini yükseltmek isteyen biri için Reikive Yoga birlikte de uygulanabilir.

Hangi seansı seçmelisiniz?
• Ruhsal ve enerjisel blokajlardan arınmak, iç huzuru bulmak ve şifa almak istiyorsanız, Kundalini Reiki Seansı uygundur.
• Fiziksel bedeninizle çalışarak Kundalini enerjinizi yükseltmek, esneklik kazanmak ve zihinsel netlik elde etmek istiyorsanız, Kundalini Yoga yapabilirsiniz.
• Hem enerji şifası almak hem de fiziksel olarak kendinizi geliştirmek istiyorsanız, ikisini birlikte uygulayabilirsiniz.

Her iki yöntem de güçlü bir dönüşüm yaratır ve kişinin farkındalığını artırarak hayatına yeni bir perspektif kazandırır.

Kundalini Reiki ile nasıl şifa çalışmaları yapıyorum?
Ben yalnızca Kundalini enerjisi ile çalışıyorum ve bu güçlü enerjiyi şifa, dönüşüm ve bilinç yükseltme amacıyla kullanıyorum. Kundalini, kök çakrada uyuyan ve doğru tekniklerle aktive edildiğinde tüm enerji merkezlerinden (çakralardan) geçerek bilinç seviyesini yükselten yaşam gücü enerjisidir. Kundalini Reiki, bu enerjinin güvenli bir şekilde yükselmesini sağlarken, fiziksel, duygusal ve ruhsal blokajları temizlemeye yardımcı olur. Geleneksel Reiki’den farklı olarak, Kundalini enerjisini de aktive ettiği için daha derin ve hızlı bir dönüşüm yaratır.

Birçok farklı branşta ayrı ayrı uzmanlıklarınız var. İş başarısı nasıl gelir? Sizin için başarı nedir?
Başarı, benim için sadece maddi kazançla ölçülen bir şey değil. Başarı, sevdiğiniz bir şeyi yaparak hem kendinizi hem de çevrenizdekileri geliştirebilmek. Yıllardır birçok alanda kendimi geliştirmeye devam ediyorum ve bu süreç bana sadece mesleki anlamda değil, ruhsal anlamda da çok şey kattı. Başarının temeli, tutkuyla yaptığınız işin arkasında durmak ve her gün biraz daha büyümek. İş hayatımda edindiğim deneyimler, bana insanlara gerçekten değer katabilmenin ve onların hayatlarına dokunabilmenin ne kadar kıymetli olduğunu gösteriyor. Gerçek başarı, başkalarına yardım etmek, onlara rehberlik edebilmek ve birlikte büyümek.

Başarıyı nasıl elde ettiğime gelirsek;
• Sürekli öğrenmeye açık olmak her zaman beni bir adım öne taşıdı.
• İstikrarlı ve kararlı olmak, hedeflerime ulaşmamda önemli bir rol oynadı.
• Paylaşmak ve değer katmak, benim için başarıyı kalıcı kılan en önemli unsur.
• Duygusal ve ruhsal dengeyi koruyarak işimi daha verimli hale getirmek.

Benim başarı bir hedef değil, bir yolculuk. Ve bu yolculukta en önemli şey, insanlara katkı sağlamak ve onların hayatlarında fark yaratabilmek.

Hazır sizi bulmuşken, genç kuşağa bu konudaki önerilerinizi öğrenmek isteriz.
Genç kuşağa söylemek istediğim birkaç önemli şey var. Öncelikle, kendinizi tanıyın ve ne istediğinizi keşfedin. Genç yaşlarda her şey biraz belirsiz olabilir, ama içinizdeki sesin size ne söylediğini dinleyin. Herkesin hayatı farklı bir yolda ilerler, bu yüzden başkalarıyla kıyaslama yapmadan, kendi yolculuğunuzda ilerlemenin kıymetini bilin. İkinci olarak, sürekli öğrenmeye açık olun. Hayat boyunca öğrendiğiniz her şey, sizi bir adım öne taşıyacak. Yanlışlar yaparak öğrenmek, gelişmek oldukça doğal bir süreçtir.

Her deneyim bir öğretmendir, o yüzden hatalarınızdan korkmayın, onlardan ders çıkarın. Ve son olarak, kendinize güvenin. Hayatta karşınıza çıkacak zorluklar, sizi yıkmak değil, güçlendirmek içindir. İçsel gücünüzü keşfedin ve her durumda pozitif kalmaya çalışın. Hayatın getireceği engelleri aşmak için sahip olduğunuz potansiyeli kullanın. Yaşadığımız zorluklar ve başımıza gelen kötü olaylar, genellikle bize önemli dersler verir. Bu tür durumlar karşısında, “Bu neden başıma geldi?” yerine, “Bu olaydan ne öğrenmem gerekiyor?” diye sormak, bizi daha derin bir farkındalığa götürür. Her deneyim, bir öğretmendir; önemli olan, bu öğretiden nasıl faydalanabileceğimizi anlamaktır.

Zorluklar aslında kişisel gelişimimize katkı sağlamak için karşımıza çıkar. Bu bakış açısı, hayatımıza daha anlamlı bir yön verir ve içsel gücümüzü keşfetmemizi sağlar. Kendinizi geliştirmek, başkalarına değer katmak, aynı zamanda özgün ve gerçek bir insan olmayı hedeflemek, başarıyı peşinden getirecektir. Ve unutmayın, hayat, her adımıyla bize yeni bir şeyler öğreten, uzun bir yolculuktur ve her adım, bu yolculukta önemli bir iz bırakır.

Şu anda devam eden portföyünüz neler?
Şu anda hem kişisel gelişimimi sürdürmeye devam ediyorum hem de birçok farklı alanda aktif olarak çalışıyorum. Eğitimlerime, özellikle Tasavvuf üzerine devam etmekteyim. Bu alandaki derinleşmelerim hem işime hem de ruhsal yolculuğuma katkı sağlıyor. Ayrıca, nefes koçluğu, spiritüel danışmanlık ve theta healing gibi alanlardaki çalışmalarım da hız kesmeden devam ediyor. Bunun yanı sıra, astrolog olarak danışmanlık ve numeroloji alanlarında insanlara rehberlik etmeye devam ediyorum. Her bir alan, diğerine katkı sağlayarak beni hem profesyonel hem de kişisel anlamda sürekli geliştirmeme olanak tanıyor.

Klinikte diş tedavisi ve yöneticilik gibi yoğun bir tempoda çalışıyorum. Haftanın tamamında klinikteki tedavi süreçleriyle ilgileniyor ve aynı zamanda yöneticilik görevlerimi yürütüyorum. Bu, oldukça yoğun bir program olsa da her iki alanda da insanlara yardımcı olmanın bana verdiği tatmin duygusu, her zorluğu aşmamı sağlıyor. Yeni projelerim arasında online eğitimler ve seanslar düzenlemeyi de planlıyorum, böylece daha geniş kitlelere ulaşarak bilgi ve deneyimlerimi daha fazla kişiyle paylaşabilmeyi hedefliyorum. Portföyümdeki her bir çalışmam, insanlara dokunmayı, onların hayatlarına olumlu değişiklikler getirmeyi amaçlıyor. Gerçekten sevdiğim ve tutku ile yaptığım bu işler, bana her gün yeni bir ilham kaynağı.

Çok zarif ve şık bir giyim tarzınız var. Giyim tarzınızı ve stilinizi nasıl yorumlarsınız? Modaya bakış açınız nasıl?
Giyim tarzım, kişiliğimi ve ruh halimi yansıtan bir ifade biçimi benim için çok önemli. Zarif ve şık olmak, sadece dış görünüşle ilgili değil, aynı zamanda içsel bir yansıma da taşıyor. Benim için giyim, özgünlük ve rahatlıkla birleşen bir estetik anlayışı. Klasik ve modernin birleştiği, zamansız parçaları tercih ediyorum. Sade ama özenli olmak, şıklığı daha değerli kılıyor. Uzun yıllar moda danışmanı olarak çalıştım ve Versace, Boss, Porsche Design, Salvatore Ferragamo, Ralph Lauren, Escada gibi tanınmış markalarla deneyim kazandım. Bu süreç hem stilimi geliştirmemi hem de modanın ruhunu daha derinlemesine anlamamı sağladı. Moda, sadece giysilerle ilgili değil, bir kişinin enerjisini, kimliğini ve duruşunu da yansıtan bir dil.

Bu deneyimler, tarzımı oluştururken bana çok şey kattı ve özgün, zarif ve şık olmanın bana en çok hitapeden yaklaşım olduğunu keşfettim. Modaya bakış açımda ise, modanın geçici trendlerden çok, kişisel tarzı ifade etmenin bir yolu olduğuna inanıyorum. Moda, insanın kendisini rahat ve özgüvenli hissettiği bir alandır. Trendleri takip etmek, güzel olabilir ama modanın gerçekte ne olduğuna baktığımızda, kişinin kendine özgü tarzı, onun modasıdır. Her zaman zamansız, kişisel ve özgün parçalarla giyinmeyi tercih ediyorum. Çünkü moda, sadece dışarıya gösterilen bir şey değil, içindeki enerjiyi yansıtmaktır.

Size nasıl ulaşabilir?
Bana Instagram sayfamdan (@sdg.healing) rahatlıkla ulaşabilirsiniz. Sosyal medya hesaplarım üzerinden hem kişisel gelişimle ilgili hem de danışmanlık hizmetlerimle ilgili çeşitli içerikler paylaşıyor ve sorularınızı yanıtlıyorum. Ayrıca, web sitem hazırlanıyor ve tamamlandığında sizlerle paylaşacağım. Bu site üzerinden hizmetlerimle ilgili daha detaylı bilgi alabilir ve online randevu oluşturabilirsiniz. Yurtdışında yaşadığım için şu an birebir nefes terapilerini Türkiye’de yapamıyorum. Ancak, ilerleyen zamanlarda Eğitimler düzenlemeyi planlıyorum.

“Sonsuz teşekkürlerimle; kıymetli destekleri ve zarafetleriyle bu güzel süreci mümkün kılan Sedef Hanım’a ve Melek Hanım’a, ayrıca She and Girls Dergisi ailesine minnettarım.”

Sevda Doğangüzel