Gülşah Özer GO Pilates Kurucusu

İyi bir eğitmenin yalnızca doğru formu bilmekle yetinmeyip kişinin hareketi neden o şekilde yaptığını görebilmesi ve ihtiyacına uygun çözümler üretebilmesi gerektiğini vurgulayan GO Pilates markasının kurucusu Gülşah Özer; Pilates yaklaşımını, eğitmenlik anlayışını ve marka yolculuğunu anlattı. Gülşah Özer GO Pilates Kurucusu

She and Girls Dergisi, Moda Dergisi, Alışveriş Dergisi.

Instagram Hesabımız

“Bedeni bir bütün olarak ele alırken, bölümleri arasındaki ilişkiyi ve hareketin bu sistem içindeki rolünü inceledim. Postür bozuklukları, omurga rahatsızlıkları ve hareketin farklı bileşenleri üzerine edindiğim bilgiler, öğrencilerimin ihtiyaçlarını daha doğru değerlendirmeme ve onlara bilinçli, güvenli ve kişiselleştirilmiş bir çalışma yaklaşımı sunmama katkı sağladı.”

“GO Pilates’i hazır bir sistemin üzerine kurmadım. Bu yapıyı kendi emeğim, kararlarım ve imkânlarımla adım adım inşa ettim. Sürecin her aşamasında öğrenmek, çözüm üretmek ve aldığım kararların sorumluluğunu taşımak bana kendi gücüme güvenmeyi öğretti.”

“Zamanla Pilates, benim için yalnızca bir meslek değil; sürekli öğrendiğim, kendimi geliştirdiğim ve insanların yaşamına değer kattığım bir uzmanlık alanına dönüştü.”

Röportaj: Banu Çelik

Gülşah Özer GO Pilates Kurucusu She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Ekim 2026

Öncelikle sizi tanıyabilir miyiz? Pilates ile nasıl tanıştınız ve bu yolculuk sizi GO Pilates’i kurmaya nasıl götürdü?
Ben Gülşah Özer; GO Pilates markasının kurucusu ve GO Pilates Method®’un geliştiricisiyim. Kuruluş aşamasındaki GO Pilates Academy’nin ise kurucusu ve eğitim direktörüyüm. Aynı zamanda Balanced Body Comprehensive Pilates Eğitmeni ve TCF 2. Kademe Pilates Antrenörüyüm. Spor, çocukluğumdan bu yana hayatımın önemli bir parçası oldu. Farklı alanlarda eğitim aldığım dönemlerde dahi zamanımı spor salonlarında geçiriyor, hareketin insan bedeni ve yaşamı üzerindeki etkisini yakından gözlemliyordum. Pilatesle tanıştığımda, bu disiplinin beden farkındalığı, güç, denge ve yaşam kalitesi üzerindeki dönüştürücü etkisinden derinden etkilendim. Zamanla Pilates, benim için yalnızca bir meslek değil; sürekli öğrendiğim, kendimi geliştirdiğim ve insanların yaşamına değer kattığım bir uzmanlık alanına dönüştü. Pilates yöntemini derinlemesine anlamak, güvenli ve doğru biçimde uygulamak ve edindiğim bilgileri öğrencilerime etkili şekilde aktarabilmek amacıyla kapsamlı bir eğitim süreci yürüttüm. Bu süreçte Joseph Pilates’in eserlerini ve Contrology felsefesini inceleyerek yöntemin temel prensiplerini daha yakından tanıdım. Farklı dönemlerde mentorluk programlarına, çeşitli ekollerden eğitmen gelişim eğitimlerine ve yerli ve yabancı pek çok eğitmenin eğitim ve workshoplarına katıldım. Bu çalışmalar, Pilates’e farklı perspektiflerden yaklaşmamı ve hareketi daha kapsamlı değerlendirmemi sağladı. Mesleki gelişimimi Pilates repertuvarıyla sınırlı tutmayarak anatomi, kinesiyoloji ve biyomekanik alanlarında da eğitimler aldım. Bedeni bir bütün olarak ele alırken, bölümleri arasındaki ilişkiyi ve hareketin bu sistem içindeki rolünü inceledim. Postür bozuklukları, omurga rahatsızlıkları ve hareketin farklı bileşenleri üzerine edindiğim bilgiler, öğrencilerimin ihtiyaçlarını daha doğru değerlendirmeme ve onlara bilinçli, güvenli ve kişiselleştirilmiş bir çalışma yaklaşımı sunmama katkı sağladı. Yıllar içinde verdiğim dersler, yaptığım gözlemler ve edindiğim deneyimler, bu bilgileri uygulama içinde sürekli geliştirmeme olanak tanıdı. Farklı bedenlerin ihtiyaçlarını gözlemleyerek her öğrencinin kendine özgü özelliklerine uygun çözümler üretmeye odaklandım. Böylece Pilates yaklaşımım daha sistemli, bütüncül ve kişiye özel bir yapıya kavuştu. Edindiğim bilgi ve deneyimi sürdürülebilir bir marka anlayışıyla birleştirirken, Uluslararası Ticaret eğitiminin ardından tamamladığım İşletme lisansımın ve uzun yıllar spor işletmelerinde edindiğim deneyimin de önemli katkısı oldu. Bugün GO Pilates’in arkasında kapsamlı bir eğitim süreci, binlerce ders saati, sürekli gelişim, dikkatli gözlem ve büyük bir emek bulunuyor. Farklı kaynaklardan edindiğim bilgileri kendi deneyimlerimle harmanlayarak zaman içinde kendime özgü bir çalışma yaklaşımı ve sistem geliştirdim. GO Pilates; yalnızca bir stüdyo fikrinden değil, insanı merkeze alan, bilimsel temellere dayanan, güvenli ve sürdürülebilir bir hareket anlayışını hayata geçirme arzusundan doğdu.

GO Pilates’in küçük bir salonda başlayan yolculuğu, bugün kurumsal bir merkeze ve kendi eğitim sistemini oluşturan bir markaya dönüştü. Bu büyüme süreci nasıl gerçekleşti?
GO Pilates çok büyük imkânlarla değil, küçük bir salonda, güçlü bir niyet ve yoğun emekle başladı. İlk günden itibaren yaptığım işe geçici bir girişim gibi bakmadım. Derslerin niteliğinden üyelerle kurulan iletişime, mekânın düzeninden işleyişe kadar her ayrıntının belirli bir standardı olmasını önemsedim. Büyüme de bir anda değil, her aşamada neye ihtiyaç olduğunu gözlemleyerek gerçekleşti. Bugün GO Pilates, farklı ders modellerini aynı çatı altında sunan ve sistemli biçimde işleyen kurumsal bir merkeze dönüştü. Küçük grup, grup ve bireysel çalışmaların her biri için ayrı bir düzen bulunuyor. Rezervasyon ve ders takibi mobil uygulama üzerinden yürütülüyor; girişten programlamaya kadar planlı bir yapı var. Ancak benim için kurumsallaşmak yalnızca daha büyük bir mekâna geçmek ya da teknoloji kullanmak demek değil. Verilen hizmetin kişiye göre değişse de kalitesinin değişmemesi, ekip içinde ortak bir yaklaşımın oluşması ve merkezin doğru bir sistemle işleyebilmesi demek. Bu süreçte her yeni adım bir önceki deneyimin içinden çıktı. Sahada edindiğim gözlem ve deneyimler GO Pilates Method®’un temelini oluşturdu. Aynı süreçte kendime, “Ben olsam, eğitmenin edindiği bilgiyi gerçek ders ortamında güçlü bir uygulamaya dönüştürebileceği nasıl bir eğitim yapısı kurardım?” diye sordum. GO Pilates Academy fikri de bu sorunun içinden doğdu. Böylece küçük bir salonda başlayan yolculuk, bugün merkezi, eğitim yapısı ve yöntemi olan bütünlüklü bir markaya dönüştü.

Gülşah Özer GO Pilates Kurucusu She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Ekim 2026

Bir kadın girişimci olarak markanızı büyütürken sizi ayakta tutan değerler neler oldu?
Beni en çok ayakta tutan değerler disiplin, dürüstlük, öğrenmeye açıklık ve yaptığım işin sorumluluğunu almak oldu. Bir işletmeyi büyütürken her zaman ideal koşullar oluşmuyor. Bazen belirsizliğin içinde karar vermek, bazen yorulsanız da devam etmek, bazen de artık size hizmet etmeyen bir yolu bırakıp yenisini seçmek gerekiyor. Ben bu süreçte kolay olanı değil; içime sinen, değerlerimle örtüşen ve uzun vadede doğru olduğuna inandığım yolu seçmeye çalıştım. GO Pilates’i hazır bir sistemin üzerine kurmadım. Bu yapıyı kendi emeğim, kararlarım ve imkânlarımla adım adım inşa ettim. Sürecin her aşamasında öğrenmek, çözüm üretmek ve aldığım kararların sorumluluğunu taşımak bana kendi gücüme güvenmeyi öğretti. Evli ve iki çocuk annesi bir kadın olarak bu yolculuğun görünmeyen tarafında, eşimin ve çocuklarımın gösterdiği büyük bir sabır ve destek var. Yoğun çalışma tempoma, bitmeyen eğitimlerime ve bu hayale ayırdığım emeğe alan açmaları benim için çok kıymetli. Onların sabrı ve desteği olmasaydı bugün geldiğim noktaya bu şekilde ulaşmam mümkün olmazdı. Kadın girişimci olarak benim için güçlü olmak; her şey kolayken ilerlemek değil, hayatın içindeki farklı sorumlulukları taşırken kendi değerlerinden ve hayallerinden vazgeçmeden yoluna devam edebilmekti. GO Pilates büyürken benim için yalnızca ticari başarı değil, güvenilir ve gerçek karşılığı olan bir iş üretmek önemliydi. Beni en çok taşıyan şey de yaptığım işin anlamına duyduğum inanç oldu. İnsanların bedenlerini daha iyi tanımaya, daha güçlü ve özgür hareket etmeye başladıklarını görmek elbette çok kıymetli. Ancak bedende başlayan değişimin kişilerin hayatına bir kelebek etkisi gibi yayıldığını görmek, onların dönüşümlerine eşlik etmek ve bu sürecin bir parçası olmak, verdiğim emeğin anlamını bana her defasında yeniden hatırlatan ve işime duyduğum aşkı besleyen en önemli unsurlardan biri oldu.

Gülşah Özer GO Pilates Kurucusu She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Ekim 2026

GO Pilates Method®’u ‘hareket, hizalama ve sistem’ üzerine kuruyorsunuz. Bu üç unsur yaklaşımınızda nasıl bir araya geliyor?
GO Pilates Method®’ta hareket, hizalama ve sistem birbirinden ayrı değil; aynı sürecin birbirini tamamlayan üç parçası. Hareket, bedenin kendini ifade etme biçimidir. Pilatesi diğer egzersiz yaklaşımlarından ayıran temel noktalardan biri ise hareketin zihinle organize edilmesidir. Burada amaç yalnızca bedeni bir pozisyondan diğerine taşımak değil; kişinin bedeninin nerede olduğunu, nasıl hareket ettiğini, nefesini, kontrolünü ve yükün hangi bölgelere dağıldığını fark etmesini sağlamaktır. Bu bedensel farkındalık geliştikçe kişi hareketi yalnızca uygulamaz; onu hissederek, anlayarak ve kontrol ederek gerçekleştirir. Ancak her hareket herkes için uygun değildir. Önemli olan yalnızca hangi hareketin yapılacağı değil; o hareketin kime, ne zaman, hangi seviyede ve nasıl verileceğidir. Bizim yaklaşımımızda doğru kişiye, doğru hareketi, doğru biçimde sunmak esastır. Hizalama ise küçük bir ayrıntı değil, doğru hareketin başlangıcıdır. Eklemlerin konumu, omurganın organizasyonu, nefes, merkez kontrolü ve yükün bedende nasıl dağıldığı hareketin niteliğini belirler. Beden doğru organize edilmediğinde hareket dışarıdan tamamlanmış görünse bile hedeflenen etki oluşmayabilir ya da yük istenmeyen bir bölgeye taşınabilir. Sistem, bütün bu bilgileri rastlantısal olmaktan çıkarır. Kişinin geçmişi, seviyesi, ihtiyacı ve hedefi değerlendirilerek nereden başlanacağına, hangi aşamada nasıl ilerlenmesi gerektiğine ve hareketlerin nasıl programlanacağına karar verilir. Her insanın yaşam biçimi, günlük alışkanlıkları, mesleği, spor geçmişi ve bedeninin antrenmana verdiği yanıt ile uyumlanma süreci farklıdır. Aynı rahatsızlığa sahip iki kişide bile aynı yöntem aynı sonucu vermeyebilir. Bu nedenle sistemin içinde gözlem, kişiye göre uyarlama ve düzenli takip mutlaka yer alır. Contrology’nin temel prensiplerini modern hareket bilimiyle birlikte ele alıyoruz. Amacımız yalnızca egzersiz yaptırmak değil; bedeni doğru şekilde organize etmek, hareket kalitesini ve kapasitesini geliştirmek ve bu gelişimi sürdürülebilir bir yapıya dönüştürmek.

Gülşah Özer GO Pilates Kurucusu She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Ekim 2026

Bir hareketi yapabilmek, onu doğru yapmak anlamına gelir mi? Eğitmen olarak en çok hangi ayrıntılara dikkat ediyorsunuz?
Kişinin bir hareketi yapabiliyor olması, o hareketin onun için doğru ve verimli olduğu anlamına gelmez. Beden sonuca ulaşmak için farklı telafi yolları geliştirebilir. Bu nedenle eğitmen olarak yalnızca ortaya çıkan şekle değil, kişinin hareketi nasıl oluşturduğuna bakıyorum. Hareket sırasında yükün bedende nereden alındığını ve nasıl aktarıldığını, hedeflenen kas gruplarının doğru zamanda devreye girip girmediğini ve hareketin amacına ulaşıp ulaşmadığını gözlemliyorum. Bunun yanında kişinin kontrolünü, ritmini, nefes organizasyonunu, gereksiz gerilim oluşturup oluşturmadığını ve verilen yönlendirmeye bedeninin nasıl yanıt verdiğini değerlendiriyorum. Bu ayrıntılar, oluşan telafi kalıplarını erken fark etmemi ve doğru yönlendirmeyi seçerek hareketi yeniden organize etmemi sağlıyor. Kişinin hareket geçmişi, varsa hareket kısıtlılıkları, o günkü bedensel durumu ve yorgunluğu da hareketin nasıl uygulanacağını etkileyebiliyor. Eğitmenin görevi sürekli düzeltme yapmak değil; kişinin neye ihtiyaç duyduğunu görebilmek ve uygulamayı buna göre şekillendirmektir. Bazen hareket alanını küçültmek, kullanılan yayı değiştirmek veya destek eklemek; bazen de görsel, sözel ya da dokunsal yönlendirme teknikleri arasından kişiye en uygun olanı seçmek gerekir. İyi bir eğitmen yalnızca doğru formu bilmemeli; kişinin hareketi neden o şekilde yaptığını görebilmeli ve ihtiyacına uygun çözümü üretebilmelidir.

Bedende kalıcı bir değişim için doğru uygulama ve süreklilik nasıl bir bütün oluşturuyor?
Doğru uygulama ve süreklilik birbirinin alternatifi değil; kalıcı gelişimin iki temel koşuludur. Yanlış açıyla ya da uygun olmayan bir organizasyonla yapılan hareketin sık tekrarı, bedene fayda sağlamak yerine istenmeyen yükler oluşturabilir ve mevcut telafi kalıplarını pekiştirebilir. Buna karşılık doğru uygulanan bir çalışmanın da yalnızca arada bir yapılması, bedene yeni bir hareket alışkanlığı kazandırmak için yeterli olmaz. Beden tekrar yoluyla öğrenir. Doğru yönlendirme, uygun yoğunluk ve düzenli pratik bir araya geldiğinde sinir sistemi hareketi daha iyi organize etmeye başlar. Zaman içinde güç, hareketlilik, denge ve koordinasyon gelişir; kişi yalnızca derste değil, günlük hayatında da bedenini farklı kullanmaya başlar. Bizim için asıl değişim budur. Bu nedenle hızlı sonuç vaadinden çok sürdürülebilir ilerlemeyi önemsiyorum. Her bedenin geçmişi, ihtiyacı ve hedefi farklı olduğu gibi antrenmana uyumlanma süresi de farklıdır. Doğru programlama bu farklılıkları dikkate alır; süreklilik ise kazanımların yerleşmesini sağlar. Kalıcı sonuç, bedeni zorlayarak değil, doğru uyaranı yeterli zaman boyunca tutarlı biçimde vererek oluşur.

Gülşah Özer GO Pilates Kurucusu She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Ekim 2026

GO Pilates Academy ile nasıl eğitmenler yetiştirmeyi ve sektöre nasıl bir yaklaşım kazandırmayı hedefliyorsunuz?
GO Pilates Academy ile hareket repertuvarını bilmenin ötesinde, neden ve nasıl öğrettiğini anlayan; bedeni okuyabilen, doğru gözlem yapabilen, gerektiğinde hareketi uyarlayabilen ve güvenli bir program oluşturabilen eğitmenler yetiştirmeyi hedefliyorum. GO Pilates Academy için oluşturduğumuz eğitim yapısı, Contrology felsefesini modern hareket bilimleriyle bir araya getiriyor. Foundation aşamasından başlayarak hizalama, omurga hareketleri, merkez ve lumbopelvik stabilizasyon, nefes organizasyonu, mobilite ve stabilite ilişkisi, öğretim yöntemi ve programlama gibi başlıkları bütünlüklü biçimde ele alıyoruz. Bilginin gerçek ders ortamında gözlem, uygulama ve geri bildirimle karşılık bulmasını önemsiyoruz. Bugüne kadar yürüttüğüm klasik ve kapsamlı staj programları ile bu programların ardından devam eden mentorluk süreçleri, GO Pilates Academy’nin gelişim modelini de şekillendiriyor. Önümüzdeki dönemde bu yapıyı farklı konu başlıklarında açacağımız workshoplarla geliştirmeyi sürdüreceğiz. Yakında duyuracağım çalışmalardan biri de bir kadın girişimci olarak GO Pilates’i küçük bir salondan kurumsal bir yapıya taşırken edindiğim deneyimleri; stüdyo kurulumu, işletme yönetimi, operasyon süreçleri ve kurumsallaşma başlıkları altında paylaşacağım bir workshop olacak. Sektöre kazandırmak istediğimiz yaklaşım, eğitmenliği yalnızca bir eğitim ve sertifika süreci olarak görmemek. Amacımız; merak eden, araştıran, sorumluluk alan ve her bedene aynı kalıbı uygulamak yerine kişiyi gerçekten gören eğitmenlerin yetişmesine, aynı zamanda mesleki bilgi ve deneyimini kendi markasına dönüştürebilen, kurduğu yapıyı bilinçli ve sürdürülebilir biçimde yönetebilen girişimcilerin çoğalmasına katkı sağlamak.

GO Pilates Center, GO Pilates Academy ve GO Pilates Method®’dan oluşan bu yapıyı gelecekte nerede görüyorsunuz?
Bu üç yapıyı birbirini besleyen tek bir ekosistem olarak görüyorum. GO Pilates Center yöntemin gerçek insanlar ve gerçek ihtiyaçlar içinde yaşadığı uygulama alanı. GO Pilates Academy ise sahada oluşan bilgi ve deneyimin eğitmenlere sistemli biçimde aktarılacağı eğitim yapısı. GO Pilates Method® da tüm bu yapının ortak dilini ve öğretim yaklaşımını oluşturuyor. Gelecekte GO Pilates’in yalnızca bulunduğu bölgede hizmet veren bir stüdyo olarak değil, eğitim içeriği ve yöntemiyle referans alınan güçlü bir marka olmasını hedefliyorum. Eğitim modüllerini geliştirmek, nitelikli eğitmenler yetiştirmek, yayınlarımızı tamamlamak ve yaklaşımımızı daha geniş bir çevreyle paylaşmak bu vizyonun parçaları. Türkiye’den doğan ancak uluslararası standartlarla konuşabilen bir sistem kurmak istiyorum. Benim için büyüme kontrolsüz biçimde çoğalmak değil; özü ve kaliteyi koruyarak etki alanını genişletmek demek. Geleceğe dair her adımda da bu dengeyi korumak istiyorum.

Hayallerini hayata geçirmek isteyen kadınlara ne söylemek istersiniz?
Bir hayali gerçekleştirmek için her şeyin kusursuz olmasını beklememelerini söylerdim. Benim yolculuğum da büyük ve eksiksiz bir başlangıçla değil, küçük bir alanda atılan gerçek bir adımla başladı. İnsan çoğu zaman yolun tamamını baştan göremiyor; fakat yürüdükçe neyi istediğini, neyin kendisine ait olmadığını ve hangi yönde ilerlemesi gerektiğini daha iyi anlıyor. Elbette cesaret önemli, ama cesareti korkusuzluk olarak görmüyorum. Korkuya rağmen kendi kararının arkasında durabilmek, öğrenmeye devam etmek ve gerektiğinde yeniden başlayabilmek de cesaret. Başkalarının hızına, yoluna ya da başarı tanımına göre hareket etmek yerine kendi değerlerini merkeze almalarını isterim. Küçük başlayan bir şey doğru emek, sabır ve süreklilikle büyük bir yapıya dönüşebilir. Yeter ki kendi seslerini bastırmasınlar, sınırlarını korusunlar ve kendilerini seçmekten vazgeçmesinler. Çünkü insan kendini seçtiğinde, hayatında gerçekten kendisine ait olan şeylere de yer açmaya başlıyor.

Instagram: @gopilates.academy, @gulsahozer_official, @gopilatescenter

She and Girls Sonbahar 2026 Sayısı Çıktı! Sonbahar 2026 Sayımızı ÜCRETSİZ indirerek okuyabilirsiniz!