“Dans edemem”, “ritim duygum yok”, “spor disiplin ister ama eğlenceli olmaz” gibi kalıplar çok yaygın. Oysa beden hareket etmeyi biliyor. Eğlence ciddiyeti bozmaz; aksine sürdürülebilir kılar.” Dans ve Spor Eğitmeni Ceyda Atıgan’ın bu cümleleriyle tam olarak ritmin önemini anlıyoruz. Ceyda Atıgan Dans Spor Eğitmeni
She and Girls Dergisi, Moda Dergisi, Alışveriş Dergisi.
Ceyda Atıgan; hareketin yalnızca fiziksel bir eylem değil, aynı zamanda bir ifade ve dönüşüm alanı olduğunu önemle vurguluyor.
“Beden yorulsa bile ruh oyunda kalıyor.”
Röportaj: Banu Çelik
Dans ve Spor Eğitmeni Ceyda Atıgan She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Şubat 2026
Ceyda Atıgan kimdir? Spor ve dans yolculuğunuz nasıl başladı, bu iki alanı bir araya getirme fikri nasıl doğdu?
Ceyda Atıgan; hareketi yalnızca fiziksel bir eylem değil, aynı zamanda bir ifade ve dönüşüm alanı olarak gören bir eğitmen. Spor hayatım doğduğum şehir Aydın’da, ilkokulda atletizm, ortaokul, lisede basketbol ve masa tenisi ile başladı. Ege üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu’nda okurken profesyonel olarak spor eğitmenliğim ve disiplinle ama tutkuyla bağlandığım dans, hayatımın bir parçası oldu. 7 yıldır Kuşadası’nda yaşıyorum. Zamanla fark ettim ki beden hem güçlenmek hem de kendini özgürce ifade etmek istiyor. Spor bana dayanıklılığı, dans ise akışı öğretti. Bu ikisini bir araya getirmek, bedenin ihtiyacını dinlemenin doğal bir sonucu oldu. Bu yaklaşım zamanla, spor ve dans alanında 30. Yılıma girerken, yıllar önce CEYDANCE adını verdiğim bir sisteme dönüştü. CEYDANCE; sporun disiplinini, dansın özgürlüğünü ve beden farkındalığını bir araya getiren bir hareket dili. Bu yolculuk çocuklarla başladı. Onlara hareketi sevdirmeye çalışırken, öğrenmenin en kalıcı hâlinin oyun, güven ve keyiften geçtiğini keşfettim. Bugün yetişkinlerle çalışırken de bu dili korumaya özen gösteriyorum. CEYDANCE bugün benim için tek bir ders değil; çocuklardan yetişkinlere uzanan bir hareket alanı. Kids Dance dersleriyle çocuklara bedeni sevdiriyor, Fit Cardio ile yetişkinlere güçlenirken eğlenebilecekleri bir alan açıyor, Latin Dans geceleriyle ise, dansı sosyal ve birleştirici bir deneyime dönüştürüyorum. Yediden yetmişe herkesin kendine ait bir ritim bulabildiği bir sistem kurmak benim için çok kıymetli.
Spor ve dansı birlikte çalıştırmanın beden üzerindeki en büyük avantajı sizce nedir?
Beden sadece kaslardan ibaret değil. Spor ve dans birlikte çalıştığında beden güçlenirken sertleşmiyor; aksine esniyor, akıyor. Kardiyovasküler dayanıklılık artarken, koordinasyon, denge ve farkındalık da gelişiyor. En büyük avantaj ise şu: Beden yorulsa bile ruh oyunda kalıyor.
Dans ve Spor Eğitmeni Ceyda Atıgan She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Şubat 2026
Derslerinizde fiziksel güç kadar ritim, koordinasyon ve ifade gücünü de ön plana çıkarıyorsunuz. Bu dengeyi nasıl kuruyorsunuz?
Derslerimde “doğru hareketten çok bedenle bağlantıyı” önemsiyorum. Önce ritmi hissettiriyorum, ardından gücü ekliyorum. Koordinasyon geliştikçe beden zaten güçleniyor. İfade ise güvenle geliyor; insan kendini güvende hissettiğinde beden doğal olarak açılıyor.
Dans temelli antrenmanların motivasyon üzerindeki etkisini nasıl değerlendiriyorsunuz?
Dans temelli antrenmanlar motivasyonu dışarıdan değil, içeriden besliyor. İnsanlar “spor yapmalıyım” diye değil, “hareket etmek istiyorum” diyerek derse geliyor. Müzik, ritim ve grup enerjisi birleştiğinde süreyi değil, anı yaşıyorsunuz. Bu da devamlılığı sağlıyor. Online dersler bu motivasyonu daha kapsayıcı bir alana taşıdı. Spor salonuna gitme imkânı olmayan ya da kendi koşulları içinde hareket etmek isteyen birçok kadınla Zoom üzerinden buluşuyoruz. Kamerasını açmak zorunda olmayan, yargısız ve güvenli bir alan bu. Farklı yaşam tarzlarına ve tercihlere sahip kadınların kendilerini rahat hissedebilecekleri alanlar yaratmaya özen gösteriyorum. Bu motivasyonu sadece ders ortamında değil, Latin Dans Geceleri gibi sosyal alanlarda da net şekilde görüyorum. İnsanlar oraya performans için değil, iyi hissetmek için geliyor. Dans bir noktadan sonra egzersiz olmaktan çıkıp paylaşım ve eğlenceye dönüşüyor; böylece hareket hayatın doğal bir parçası hâline geliyor.
Dans ve Spor Eğitmeni Ceyda Atıgan She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Şubat 2026
Spor ve dans derslerine yeni başlayanların en sık zorlandığı noktalar neler?
En büyük zorlanma “yapamıyorum ya da ben yapamam” düşüncesi. Aslında beden değil, zihin direniyor. Koordinasyon ilk başta karmaşık gelebiliyor ama beden öğrenmeye çok açık. Kendilerine zaman ve alan tanıdıklarında bu zorlanmanın keyfe dönüştüğünü görmek mümkün.
Kadınların bedenleriyle kurduğu ilişkiyi dansın dönüştürdüğünü düşünüyor musunuz?
Kesinlikle. Dans, kadınların bedenlerine bakışını yargıdan kabule taşıyor. Derslerde aynaya bakmaktan kaçınanların zamanla kendine gülümsediğini görmek benim için çok kıymetli. Dans, bedeni düzeltmeye değil, dinlemeye davet ediyor. Çocuklarla çalıştığım yıllar bana bedenle kurulan ilişkinin ne kadar erken şekillendiğini öğretti. Bu yüzden derslerimde “düzeltme” yerine “FARK ETME” eylemini merkeze alıyorum. Kadınların bedenleriyle barışmaya başlaması çoğu zaman tam da bu noktada oluyor.
Dans ve Spor Eğitmeni Ceyda Atıgan She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Şubat 2026
Sosyal medyada paylaştığınız içeriklerde sadece hareketi değil, enerjiyi de yansıtıyorsunuz. Bu yaklaşım sizin için neden önemli?
Çünkü hareket tek başına eksik. Enerji olmadan tekrar olur ama etki olmaz. Sosyal medyada insanların “ben de hissediyorum” demesini istiyorum. Mükemmel hareketlerden çok gerçek anları paylaşmayı önemsiyorum; bağ tam olarak orada kuruluyor.
Spor ve dans alanında sık karşılaşılan yanlış inanışlar neler?
“Dans edemem”, “ritim duygum yok”, “spor disiplin ister ama eğlenceli olmaz” gibi kalıplar çok yaygın. Oysa beden hareket etmeyi biliyor. Eğlence ciddiyeti bozmaz; aksine sürdürülebilir kılar.
Dans ve Spor Eğitmeni Ceyda Atıgan She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Şubat 2026
Kendi gelişiminiz için hangi alanlar sizi besliyor?
Çocuklarla ve özel gereksinimli çocuklarla çalışmak, fonksiyonel antrenman, kardiyo sistemleri, Latin dansları, nefes ve beden farkındalığı çalışmaları beni besliyor. Son yıllarda zihinsel ve duygusal farkındalık da işin önemli bir parçası hâline geldi. Eğitmenlik benim için bitmeyen bir öğrenme hâli.
Dans ve Spor Eğitmeni Ceyda Atıgan She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Şubat 2026
Önümüzdeki dönem için hedefleriniz neler?
Dans, spor ve farkındalığı bir araya getiren daha kapsayıcı projeler üzerinde çalışıyorum. Atölyeler, özel kamplar ve farklı disiplinlerle iş birlikleri gündemde. Önümüzdeki dönemde CEYDANCE çatısı altında farklı yaş gruplarını ve ihtiyaçları bir araya getiren projeleri çoğaltmak istiyorum. Amacım; dans ve sporu belirli bir yaşa ya da seviyeye değil, hayata dahil etmek.
Dans ve Spor Eğitmeni Ceyda Atıgan She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Şubat 2026
She and Girls Kış 2026 Sayısı Çıktı! Kış 2026 Sayımızı ÜCRETSİZ indirerek okuyabilirsiniz!
Ceyda Atıgan Dans Spor Eğitmeni
She and Girls Kış Sayısı 2026 Sayısında Neler Var?
Meryem Sedef: “Çocuklarınızın Sessizliklerini Duyun”
Gül Arslan: “Şifanın Beden ve Zihin Yolculuğu”
Ayşenur Bekaroğlu: “Oyun ve Şefkatle Büyüyen Çocuklar”
Serda Süleymanağaoğlu: “Beslenmeni Değiştir Hayatın Değişsin”
Damla Turan: “Her Adım Bir Fark Yaratır”
Gözde Şenkal: “Yüzünüze Dokunan Renkler Işıktır”
Jana Weshahi Dalgıç: “Çocuklarınızın Duygularına Alan Açın”
Aslı Gölen Güven: “Gerçek Anlamda Nefes Alın”
Gamze Aksoy: “Cildinize Özen Göstermek Lüks Değil”
Aysu Bilgin: “İş Dünyasında Güçlü Kılavuzunuz: AYSU BİLGİN”
Gülcan Akdere: “Kendi Ritminizin Lideri Olun”
Handan Sağlam: “Bilgiyi Kullanma Yolunu Öğrenin”
Gülben Aykaç: “Mandala ile Cesaretinizi Ortaya Çıkarın”
Aysel Merve Kuş: “Havacılık Global Bir Ekosistem”
Mihriban Koca: “Yaşadıklarınızı Fark Edin”
Maren Şahin: “Premium Dünyada Fark Yaratın”
Alev Şahin: “Kaş Tasarımı Sanattır”
Sevgi Uçar:” Mimaride Zamansız Şıklık: Maisse Architects”
Ezgi Yücer: “Az Zamanla Çok Sen”
Çiğdem Feride Cerrah: “İçindeki Gücü Uyandır”
Gamze Kulaksız:” Kendinizi Duymaya İzin Verin”
Sibel Akpınar:” Gayrimenkulde Lüksün Tanımı”
Mina Çetin: “Dil Öğrenmek Bir Yolculuktur”
Candan Yazıcı:” Nefesle Bedeninizin Sesini Dinleyin”
Zeynep Sapan: “Gülümsemeniz İmzanızı Taşır”
Berna Gedik Asal:” Kalbinizin Fısıltıları Tesadüf Değildir”
Burcu Bal: “Rüyalarınızın Mesajlarını Çözün”
Seyran Aydoğdu: “Hiçbir Şey Kendimizden Değerli Değil”
Suğra Şişman: “Fırçalarda Zamanın İzleri”
Çiğdem Nur Birsayı:” Dünyayı Farkındalık Kurtaracak”