Gülcan Akdere Yoga ve Pilates Eğitmeni

Yüksek enerjisi ile bizleri büyüleyen Yoga ve Pilates Eğitmeni Gülcan Akdere ile tanışmanızı şiddetle öneririm. Günümüzün zorlu sürecini onun verdiği eğitimin yanı sıra güçlü ve samimi duruşuyla eminim hayatınızdan çıkarırsınız. Gülcan Akdere Yoga ve Pilates Eğitmeni

She and Girls Dergisi, Moda Dergisi, Alışveriş Dergisi.

Instagram Hesabımız

“Benim için başarının tanımı; daha çok insana dokunmak, daha fazla üretmek ve her alanda iyileştirme yaratmak.”
Her kadın, kendi ritminin lideri olsun.

Röportaj: Banu Çelik

Gülcan Akdere She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Kasım 2025

Önce Sizi Tanıyalım: Gülcan Akdere kimdir?
Gülcan Akdere’yi tanımlamak, yalnızca bir eğitmenin profiline bakmak değildir; bir yaşam felsefesinin, bir disiplinin ve bir markanın özüne bakmaktır. Ben, kahkahanın samimiyetine, netliğin güvenine ve sevginin dönüştürücü gücüne inanan bir kadınım. Renklerim çok, enerjim yüksek olsa da özüm hep sade kaldı: Güven, açıklık ve insan odaklılık. Hem işimi hem ilişkilerimi bu iki temel üzerine inşa ederim. Yolculuğuma dönüp baktığımda, her adımın beni dönüştürdüğünü görüyorum. Dönüşümün en kıymetli tarafı ise şu; bu yolda birçok kadına eşlik etmek, onlarla büyümek ve büyüttüğümüz bir topluluğun parçası olmak…

Kendimi “toprak” enerjisiyle tanımlarım. Köklerim sağlam, değerlerim sabit; ama dallarım sınır tanımayan bir üretim ve öğrenme iştahına sahip. Her gün yeniden doğan fikirlerimi, içgüdülerimi ve öğrendiklerimi paylaşmak markamın genişleyen dallarını oluşturuyor. Bugün biliyorum ki, dokunduğum her alan, geliştirdiğim her proje ve kurduğum her iş birliği aynı kaynaktan besleniyor: Sevgi ve niyet. Benim sunduğum sevgi yüzeysel değil; derin, köklü ve sürdürülebilir. Gülcan Akdere markası tam olarak bunu temsil ediyor: Kökleri sağlam, dalları sınırsız, insan odaklı bir dönüşüm alanı.

Online Stüdyo’nun Doğuşu: Dijital bir platform kurmaya sizi yönlendiren motivasyon neydi?
Online Stüdyo, bir ihtiyacın profesyonel bir vizyonla birleşmesinden doğdu. Çevremde gördüm ki; kadınlar kendilerine alan açmak istiyor, ama zaman ve mekân engeli çoğu kez pratikleri sürdürülemez kılıyordu. Ben bu engeli bir fırsata dönüştürmek istedim.

Gülcan Akdere Online Studio; kadınlara kendi ritimlerinde, kendi evlerinde, kendi güvenli alanlarında hareket etme özgürlüğü sunmak için kuruldu. Bu platform, yalnızca derslerin yüklendiği bir alan değil; topluluk, sürdürülebilirlik, dönüşüm ve güven duygusu üzerine kurulu bir marka evreni. Her içerik, her program, her yönlendirme benim marka değerlerimle uyumlu: Netlik, profesyonellik, insan odaklılık ve uzun vadeli gelişim.

Gülcan Akdere She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Kasım 2025

Postür, Mobilite ve Omurga Sağlığı: Bu alanın sizin için özel bir anlamı var mı?

Omurga sağlığı, markamın temel taşlarından biridir. Çünkü bir bedeni dönüştürmek istiyorsanız, önce “taşıyıcı sistemi” anlamanız gerekir.
Gözlemim şu;
Kadınların büyük çoğunluğu omurlarının ne hissettiğini bilmeden yaşıyor. Ağırlıklarını, sorumluluklarını, yılların yorgunluğunu sırtlarında taşıyorlar.
Benim misyonum;
Bu yükü hafifletmek, farkındalık kazandırmak ve her kadının bedenini güvenle taşımasını sağlamak.
Bu nedenle duruş, hizalanma ve mobilite içerikleri markamın imzası hâline geldi. Çünkü omurga özgürleştiğinde, kadınlar da özgürleşiyor.

Gülcan Akdere She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Kasım 2025

Evde düzenli pratik mümkün mü? Bu sürdürülebilirliği nasıl tanımlıyorsunuz?
Evet, mümkün. Ama sürdürülebilir pratik disiplinle değil, şefkatle kurulur.
Marka olarak benim yaklaşımım şu;
“10 dakikalık gerçek bir pratik, 1 saatlik zorunlu bir dersten daha değerlidir.”
Evde pratik;
Küçük adımlarla, net hedeflerle ve kişinin kendi ritmine saygı duyarak büyür. Benim marka kimliğimde sürdürülebilirlik; zorlamak değil, desteklemek üzerine kuruludur. Kadınlar kendi tempolarına izin verdikçe pratik büyüyor, derinleşiyor ve hayatlarına yerleşiyor.

Yeni Başlayanlara Öneriler: Bu yolculuğa yeni adım atan biri nereden başlamalı?
Markamın yeni başlayanlara verdiği en temel mesaj;
“Önce bedenini tanı.”
Temel hizalanma bilgisi, doğru nefes ve basit hareketlerle başlamak, kişinin kendine duyduğu güveni güçlendirir. Ben her zaman acele etmeyen, adım adım ilerleyen bir yol öneririm. Çünkü gelişim ancak sağlam temeller üzerine kurulduğunda kalıcı olur.
Yeni başlayan bir kadın için en değerli şey;
Acele etmemek, kendini kıyaslamamak ve kendi sürecine sahip çıkmaktır.

Yoga & Pilates Dengesi: Bu iki pratiği bir arada sunduğunuzda nasıl bir dönüşüm görüyorsunuz?

Yoga farkındalığı yükseltir, pilates ise o farkındalığı güçle destekler.
Benim iş modelimde ikisi birlikte;
Zarafet, güç ve zihinsel dengeyi bir araya getiren bir bütünsel dönüşüm yaratıyor.
Öğrencilerimde en çok gözlemlediğim değişim;

Duruşta netleşme,
Beden farkındalığında derinleşme,
Zihinsel sakinlik,
Güvende hissetme,
Kendine daha yumuşak yaklaşma…

Bu ikili sinerji, markamın “denge” vizyonunun tam karşılığıdır.

Gülcan Akdere She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Kasım 2025

Nefesin Gücü: Derslerinizde sık sık nefes farkındalığı vurguluyorsunuz. Bu yaklaşım markanızda nasıl bir yere sahip?

Nefes, markamın görünmez logosudur diyebilirim. Çünkü nefes; insanı merkeze alan tüm çalışmaların temelidir. Doğru nefesle hareket eden kadın, bedeninin sınırlarını daha iyi duyar, zihnini berraklaştırır ve duygusal olarak merkezine döner.
Bu nedenle nefes benim için sadece bir teknik değil;
Marka değerlerimin—denge, sadelik, içsel güç—somut bir yansımasıdır.

Canlı mı, Kayıtlı mı? İki formatı marka kimliği açısından nasıl tanımlarsınız?
Benim için her format bir ihtiyaçtır. Canlı dersler, topluluk hissini ve anlık enerji akışını taşır. Kayıtlı dersler, sürdürülebilirliği ve özgürlüğü temsil eder. Markamda ikisi bir araya geldiğinde, kadınlara seçim hakkı, esneklik ve kendi yolculuğunu yönetme gücü vermiş oluyorum.
Bu da benim marka vizyonumla tamamen örtüşüyor:
Her kadın, kendi ritminin lideri olsun.

Gülcan Akdere She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Kasım 2025

Masa Başı Çalışanlara Özel Yaklaşımlar: Bu grup için marka bakış açınız nedir?

Günümüz kadınının en büyük sorunu hareketsizlik. Masa başı çalışanlar için oluşturduğum içerikler; omurga farkındalığı + mobilite + nefes + hafif güçlenme odağı taşır. Çünkü marka olarak benim misyonum, insanların yalnızca spor yapmasını sağlamak değil; hayat kalitelerini artırmak. Bu yüzden önerdiğim her rutin, uzun vadeli iyilik hâline hizmet eder.

Yakın Gelecekte Neler Var? Marka olarak sizi en çok ne heyecanlandırıyor?
Yakın gelecekte daha kapsamlı programlar, omurga odaklı özel seriler, kadınlara yönelik yeni projeler ve uluslararası bir topluluk vizyonu üzerinde çalışıyorum.
Beni en çok heyecanlandıran şey şu:
Topluluk büyüyor, kadınlar güçleniyor ve marka; sevgi, bilgi ve güven üzerinden genişliyor. Benim için başarının tanımı; daha çok insana dokunmak, daha fazla üretmek ve her alanda iyileştirme yaratmak. Markamın geleceği tamamen bu değerlerle şekilleniyor.

Son Sözünüz Nedir?
Hayat, hepimize zaman zaman zorluklar sunar. Bazen dalgaların arasında savruluruz, bazen nefesimizin yetişmediğini düşünürüz. Ama şunu öğrendim: İnandığınız noktada, hayat sizi mutlaka dansa kaldırır.
Bazen fısıldar, “Hadi gel,” der. Bazen yeni bir yol arkadaşı gönderir, bazen de yorulduğunuz yerde usulca durup nefes almayı öğretir.
Benim yolculuğumun en büyük gerçeği şu oldu:
Yorulduğunda dur, nefes al, dinlen… sonra tekrar adım at.
Bu inanç, attığım her adımı daha sağlam, daha köklü, daha bilinçli kıldı.
Bugün hayatıma dokunan herkese buradan kalpten sevgilerimi gönderiyorum. Onlar sayesinde büyüdüm, onlarla çoğaldım. Ve biliyorum ki, sevgiyle atılan her adım, yolunu mutlaka aydınlatıyor.

E-posta: gulcanakdere89@gmail.com

She and Girls Sonbahar 2025 Sayısı Çıktı! She and Girls Sonbahar 2025 Sayısını ÜCRETSİZ indirerek okuyabilirsiniz!