Yasemin Tüylü Nefes Koçu

Nefes çalışmalarının sadece fiziksel değil, aynı zamanda derin bir ruhsal yol olduğunu vurgulayan Beşire Bulut Nefes Sistemi tecrübeli, Nefes Koçu Yasemin Tüylü ile nefes çalışmalarına dair her şeyi konuştuk. Yasemin Tüylü Nefes Koçu

She and Girls Dergisi, Moda Dergisi, Alışveriş Dergisi.

Instagram Hesabımız

“Benim için en büyük dönüşüm, dünyayı aslında kendi gözümle görmediğimi fark ettiğim anda başladı. Nefesimle çalışmaya başladığım ilk günden bu yana, kendi özüme ve iç dünyama derin bir bağ kurdum. Bu bağlantı sayesinde hayatımda büyük, ama bir o kadar da doğal dönüşümler yaşadım.”

“Bu muhteşem dünyayı, bu harikulade hayatı bambaşka bir gözle görmek istiyorsanız, nefesinizi değiştirin… Hayatınız da değişecektir.”

Röportaj: Banu Çelik

Yasemin Tüylü Nefes Koçu She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Şubat 2026

Röportajımıza sizi tanıyarak başlayalım. Yasemin Tüylü kimdir, nefes koçluğu yolculuğunuz nasıl başladı?
Merhaba, ben Yasemin Tüylü. Beşire Bulut Nefes Sistemi’nde tecrübeli bir nefes koçuyum. Nefesle yolculuğum, bir dönüm noktasında başladı: Toksik bir ilişkinin içinden çıkamadığım, duygularımı tanımlayamadığım ve bedenimin mesajlarını duyamadığım bir süreçti. Hem iş hem de özel hayatımda aynı döngülerin içinde sıkışıp kaldığımı fark etmemiştim. Bu dönemde Fibromiyalji tanısı aldım ve tam da o sırada nefes çalışmaları hayatıma adeta bir mucize gibi girdi. 2020 yılında nefesle tanıştım ve o günden beri her anıma şükrediyorum.

Nefesle çalışmak, bir kişinin hayatında ne gibi dönüşümler yaratabilir? Bu konuda yaşadığınız en etkileyici örneklerden birini paylaşır mısınız?
Daha önce de bahsettiğim gibi, nefes çalışmaları kişiye farkında olmadan içinde bulunduğu ilişki döngülerini, bedensel hastalıkların arkasındaki duygusal nedenleri ve bedenin verdiği mesajları fark etme imkânı sunar. Benim için en büyük dönüşüm, dünyayı aslında kendi gözümle görmediğimi fark ettiğim anda başladı. Nefesimle çalışmaya başladığım ilk günden bu yana, kendi özüme ve iç dünyama derin bir bağ kurdum. Bu bağlantı sayesinde hayatımda büyük, ama bir o kadar da doğal dönüşümler yaşadım. Artık daha farkındalıklı, daha bilinçli bir yetişkin olmayı deneyimliyorum. Kendi potansiyelimi yaşama özgürlüğünü sonuna kadar kullanıyorum. Bu içsel keşif ve dönüşüm yolculuğu, nefesi daha fazla insana tanıtma isteğimi doğurdu ve bugün beni sizinle de buluşturdu.

Yasemin Tüylü Nefes Koçu She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Şubat 2026

Instagram profilinizde sadece nefes koçu değil, aynı zamanda enerji, farkındalık ve dönüşüm alanlarında da aktif olduğunuzu görüyoruz. Bu alanlar nasıl bir bütünlük oluşturuyor?
Bunu fark etmeniz çok hoş, teşekkür ederim. Nefes, aslında iç dünyamıza açılan bir kapı. Bu kapıdan içeri adım attığınızda ise sizi bekleyen çok daha derin, farkındalık dolu alanlarla karşılaşıyorsunuz. Diğer çalışmalar, yani enerji, farkındalık ve dönüşüm teknikleri; nefesin merkezde olduğu bu süreci destekleyen, bilinç açıcı yöntemler. Çalışmalarımda Nefes’in yanı sıra NLP, Human Design ve kuantum alan çalışmalarıyla da bireyleri destekliyorum. Tüm bu yöntemler, kişinin kendini daha derinden tanımasını sağlıyor ve çok güçlü farkındalık anlarına vesile oluyor.

Instagram hesabıma gelirsek; orası aslında bir profesyonel profil olmaktan çok, Yasemin olarak kendimi en doğal halimle ifade ettiğim kişisel bir alan. Böyle olması bana daha samimi ve içten geliyor; aynı yaklaşımı danışanlarımla kurduğum bağda da sürdürmeye özen gösteriyorum.

Yasemin Tüylü Nefes Koçu She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Şubat 2026

Bireysel seanslarınızda hangi teknikleri sıklıkla uyguluyorsunuz? Nefes seanslarında dikkat ettiğiniz temel prensipler neler?
Seanslarımızda kişiye özel bir yaklaşım benimsiyorum. Her bireyin nefes deseni, onun yaşadıklarıyla ve iç dünyasıyla yakından bağlantılı. Bu yüzden seanslar, kişinin nefes desenine göre şekilleniyor ve onu tam bağlantılı bir nefese yönlendirecek şekilde ilerliyoruz. Her seans, aslında kişinin kendi içine yaptığı bir yolculuk. Bu yolculuk sırasında nefesin ortaya çıkardığı duygular ve bedenin verdiği tepkiler, kişinin kendisi tarafından da fark edilir hale geliyor. O anlar gerçekten çok kıymetli; çünkü birey nefesle ve bedeniyle iş birliğine girdiğinde, dünyası bir anda değişmeye başlıyor.

Nefes seanslarında dikkat ettiğim bazı temel prensipler var:
Güvenli Alan: Kişinin kendini tamamen güvende, görülmüş ve yargılanmadan ifade edebileceği bir alan oluşturmak.
Doğallık: Nefesi zorlamadan, bedeni dinleyerek ilerlemek.
Farkındalık: Nefesin ortaya çıkardığı duyguları bastırmadan, yargılamadan gözlemlemek ve alan açmak.
Bütünlük: Zihin, beden, nefes ve duygular arasında yeniden denge kurmak.
Her seans, kişinin özüne biraz daha yaklaşması, kendini hatırlaması ve içsel dengesini bulması için bir davet niteliğinde.

Yasemin Tüylü Nefes Koçu She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Şubat 2026

Nefes koçluğuna ilgi duyan ama nereden başlayacağını bilemeyen kişilere nasıl bir yol haritası önerirsiniz?
Benim nefes koçluğu yolculuğum, harika bir nefes koçu ile karşılaştığımda başladı. O kadar yargısız, samimi ve destekleyici bir iletişimi vardı ki; bu yaklaşım bana ilham verdi ve elimi hiç bırakmadı. Aslında kişinin nasıl bir yol izleyeceği, bu mesleği hangi değerlerle yapmayı seçtiğiyle çok bağlantılı. Teknik ve profesyonel açıdan bakacak olursak; Beşire Bulut’un kurucusu olduğu Nefes Sistemi, bu alana başlamak isteyenler için çok sağlam bir yapı sunuyor. İlk adım olarak, Türkiye’nin ve dünyanın birçok yerinde düzenlediğimiz Başlangıç Seviye Mini Kamplar’a katılabilirler. Bu kamplar 2 gün sürüyor ve kişinin önce kendine çalışması, nefesle ilk derin temasını kurması için harika bir alan yaratıyor. Ardından, Antalya’da gerçekleştirdiğimiz 4 gece 5 gün süren Dönüşüm Kampları ile daha derin bir içsel çalışmaya geçiliyor. Bu kamp süreci, isteyenler için profesyonel nefes koçluğu eğitimine bir köprü görevi de görüyor. Sonrasında ise Nefes Koçluğu Eğitimleri ile kişi, bu dönüşümü önce kendi içinde yaşayıp ardından başkalarına rehberlik edecek bir noktaya gelebiliyor. Yani bu yolculuk hem kendinle tanışma hem de başkalarına alan tutma süreci… Kalpten gelen bir çağrıyla başlıyor ve değerek, dönüşerek ilerliyor.

Yasemin Tüylü Nefes Koçu She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Şubat 2026

Danışanlarınızla çalışırken en çok karşılaştığınız blokajlar veya duygusal tıkanıklıklar neler oluyor?
En sık karşılaştığımız blokajlar, kişinin kendi dünyasında farkında olmadan yarattığı içsel kalıplardan kaynaklanıyor. Hepimiz bilinçsizce, bazı duyguları bastırarak veya yok sayarak bir savunma mekanizması geliştiriyoruz. Bu da zamanla duygusal tıkanıklıklara ve tekrar eden yaşam döngülerine yol açıyor. Danışanlarımla yaptığım çalışmalarda ortak nokta genellikle şu oluyor: “Gerçek ne?” sorusunu kendimize sormaktan kaçınmamız. Bu da bizi yüzleşmekten alıkoyuyor. Nefes seanslarında biz, bireyin 0-7 yaş aralığında oluşan çocukluk dünyasına nazikçe bir el uzatıyoruz. Çünkü o dönemde bastırılmış, görülmemiş ya da ifade edilememiş duygular, hâlâ içimizde bizi görülmeyi bekliyor. Bu süreçte en temel blokajın, duyguları görmezden gelmek olduğunu söyleyebilirim. Ama nefesle birlikte, kişi o duygulara alan açtığında, çözülme de kendiliğinden gelmeye başlıyor.

Sosyal medyada oldukça ilham verici ve öğretici paylaşımlar yapıyorsunuz. Bu platformda görünür olmanın sizce en büyük katkısı nedir?
Aslında buna önceki sorularda biraz değinmiştim ama biraz daha detaylandırmak isterim. Nefesle tanışmadan önce, ben duygularını daha çok mizahla maskeleyen biriydim. Bu da bir savunma biçimiydi. Nefes çalışmaları sayesinde bu mizahı bastırmak yerine, onunla denge içinde kalmayı ve duygularımı daha sağlıklı şekilde ifade etmeyi öğrendim. Sosyal medyada hem nefes çalışmalarım hem de kendi hayatım arasında bir bağ kurmayı seviyorum. Bunu bazen ciddi, öğretici içeriklerle yapıyorum; bazen de “Yaso” olarak, mizahi ve samimi bir dille… Bu çok içimden gelen bir ifade biçimi ve insanlar da bu samimiyeti hissediyor. Bu platformda görünür olmanın bana en büyük katkısı, özgürce kendim olmayı deneyimlemek oldu. Hem profesyonel hem de kişisel yönümü bütünlük içinde yansıtabildiğim bir alan. Çünkü dönüşüm, sadece teknik bilgiyle değil; gerçek, içten ve bütün bir varoluşla mümkün oluyor.

Yasemin Tüylü Nefes Koçu She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Şubat 2026

Nefes çalışmalarıyla kişisel gelişim alanında ilerlemek isteyen kadınlara özel bir mesajınız var mı?
Aslında bu mesajım sadece kadınlara değil, tüm insanlara… Çünkü hepimiz biricik, eşsiz ve çok kıymetliyiz. Hayatın akışı içinde bazen kendimizden uzaklaştığımızı, iç bağlantımızın koptuğunu hissedebiliriz. İşte tam da böyle anlarda, lütfen durun… ve sadece nefes alın. Çünkü nefes, bize her zaman geri dönüş yolunu gösterir. Bu muhteşem dünyayı, bu harikulade hayatı bambaşka bir gözle görmek istiyorsanız, nefesinizi değiştirin… Hayatınız da değişecektir. Unutmayın ki bu sadece fiziksel değil, aynı zamanda derin bir ruhsal yol. Eğitimleriniz ve atölyelerinizde sizi en çok motive eden şey nedir? Katılımcılardan aldığınız geri bildirimler sizi nasıl etkiliyor? Nefesinizin sizi nasıl rahatlattığını, zihninizi sakinleştirdiğini ve bedeninizle aranızda bir bağ kurduğunu hissedin. Bu küçük pratik, günde sadece birkaç dakika ayırarak bile içsel dengeye yaklaşmanızı sağlar.

Unutmayın: “Nefesini değiştir, hayatın değişsin.”
Bu döngüyü 5-6 kez tekrarlayın.

Yasemin Tüylü Nefes Koçu She and Girls Dergisi Kapak Röportajı Şubat 2026

Son olarak She and Girls okurlarına; nefesle başlayabilecekleri, küçük ama etkili bir pratik önerebilir misiniz?
She and Girls okurlarına nefesle başlayabilecekleri basit ama etkili bir pratik önermek isterim. Bu çalışma hem gün içinde farkındalığınızı artıracak hem de bedeninizle bağlantı kurmanızı destekleyecektir.

“3 Dakikalık Farkındalık Nefesi” Uygulaması
-Rahat bir şekilde oturun veya sırtınızı dik tutarak ayakta da yapabilirsiniz.
-Gözlerinizi kapatın ya da sabit bir noktaya yumuşak bir bakışla odaklanın.
-Burnunuzdan derin bir nefes alın, içinizden 4’e kadar sayın.
-Nefesinizi 2-3 saniye tutun.
-Ardından ağzınızdan yavaşça 6’ya kadar sayarak nefesi bırakın.

Instagram: @yasemintuylu

She and Girls Kış 2026 Sayısı Çıktı! Kış 2026 Sayımızı ÜCRETSİZ indirerek okuyabilirsiniz!